---

Видео на тему: Доктор Владислав Ченчак

Вам до сих пор рассказывают в роддоме про «сначала гуляем 5 минут сегодня, потом 10, и только потом аккуратно до 20»? Похоже, эти советы застряли где-то между прошлым веком и страхами без доказательной базы. Разбираемся На самом деле с прогулками всё гораздо проще. Нет никакой необходимости «наращивать минуты». Это не тренировка выносливости. Если ребёнок:— сыт— в чистом подгузнике— спокойно себя чувствует ✔️вы можете гулять столько, сколько комфортно вам обоим. Да, хоть 2–3 часа. Да, хоть полдня летом, если приятно находиться на улице. Единственное разумное ограничение — это погода: при температуре ниже −15°C длительные прогулки лучше отложить. Сохраняйте, чтобы не забыть и не переживать лишний раз И подписывайтесь — здесь про материнство без мифов, но с опорой на доказательный подход и здравый смысл ⚕️Сейчас будет немного больно. Потому что половину этого до сих пор советуют «опытные мамы» и даже некоторые врачи. 1. Готовить грудь к кормлению Растирать соски во время беременности? Серьёзно? Грудь адаптируется сама.  2. Стимулировать себя “чудо-смесями для мам” «Чтобы молоко было жирнее и сытнее» — звучит красиво, но, увы, не работает. ❗️Нет ни одного доказанного ингредиента, который делает молоко лучше. Работает только одно: спрос → предложение 3. Накладки на соски в первую неделю Хотите наладить ГВ? Тогда не мешайте ребёнку учиться правильно захватывать грудь. Накладки = минус контакт и правильная техника. 4. Терпеть любой ценой, если не получается Если ребёнок не набирает вес — это повод подключать смешанное вскармливание, а не героически страдать и доводить себя до физического и психологического истощения. 5. Игнорировать адекватную и доказательную информацию Я бы точно подписался на доктора Ченчак, чтобы облегчить свою материнскую долю и сохранить свою кукуху в здравии.Вступайте в наш Клуб ГлавМама: https://clck.ru/3T8ELd Подготовьтесь к встрече с новорожденным с программой НОВОРОЖДЕННЫЙ: https://clck.ru/3T8EE7 Улучшить сон ребенка с программой КАК НАЛАДИТЬ СОН: https://clck.ru/3T8EJJ Как сделать сон ребенка более глубоким и спокойным? В этом видео врач-неонатолог объясняет, почему ребенок плохо спит, часто просыпается и что с этим делать. Разбираем главные ошибки родителей: перегрев, неправильная температура в комнате, избыточное укутывание, тревожное поведение мамы и неправильные ассоциации на засыпание. Ты узнаешь, какая температура должна быть для сна новорожденного, почему свежий воздух улучшает сон, как правильно реагировать на ночные пробуждения и как научить ребенка засыпать самостоятельно. Практические советы, которые можно применить уже сегодня, чтобы ребенок начал спать глубже и дольше. Таймкод 00:00 Почему дети лучше спят на холоде (балконы, Норвегия) 00:41 Глубокий сон — это система, а не один лайфхак 01:17 Главная ошибка — перегрев ребенка 02:04 Почему жара ухудшает сон и здоровье 02:35 Идеальная температура для сна ребенка (18–22°) 03:20 Перегрев и риск СВДС 04:03 Ошибка №2 — чрезмерное укутывание 05:14 Как понять: ребенку холодно или жарко 05:48 Почему ребенок спит поверхностно 06:59 Ошибка №3 — гиперреакция мамы ночью 08:11 Правило 60–120 секунд перед реакцией 09:20 Ошибка №4 — сразу брать на руки 09:40 Как правильно успокаивать без рук 10:28 Ошибка №5 — рано убирать контакт 11:14 Формирование ассоциаций на сон 12:10 Ошибка №6 — неправильное укладывание 12:55 Что делать, если ребенок уже плачет 13:35 Совместный или раздельный сон — что выбрать Забрать подарок: https://clck.ru/3SpxZm Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки! Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf Мой Нельзяграм: https://www.instagram.com/dr.vladikchenchak/ Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780 Мой МАХ: https://max.ru/join/Ba5k_ER1-Ci9YCW2AhkkK_pWvL0yy3mX-eybH4hX3Ew По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.productВы думаете, главная проблема после родов — недосып? Нет. Есть вещь, к которой почти никто не готов — и она настигает внезапно. ⚡️ Лактостаз ⚡️ И да, если вы кормите грудью — вероятность столкнуться с ним около 80%. Что это вообще такое? Не «что-то страшное», а вполне понятный процесс: — грудь вырабатывает молоко — протоки должны его выводить — если грудь плохо опорожняется → образуется застой В итоге: болезненное уплотнение → ощущение «шишки» → дискомфорт, который сложно игнорировать И вот здесь ключевой момент, который нельзя пропустить: у вас есть 48–72 часа, чтобы это решить. Потому что дальше → риск мастита.   А это уже:   — воспаление   — температура   — иногда даже хирургия Что делать: ✔ мягко массировать зону уплотнения ✔ чаще прикладывать ребёнка ✔ помогать груди опорожняться (в том числе сцеживанием) Тут не работает « потерплю, само пройдёт». Не пройдёт — точно станет хуже. Лактостаз — это не редкость и не «мне не повезло». Это то, с чем сталкивается большинство. И выигрывает не тот, у кого его не было. А тот, кто вовремя понял, что происходит и быстро отреагировал.Вы думаете, что ребёнок «плохо спит»? А может, дело не в ребёнке — а в условиях Вот парадокс: мамы, которые «выставляют ляльку на балкон», на самом деле делают одну из самых правильных вещей для сна. Почему? Потому что там идеальная температура. 18–22°C — это не рекомендация “по желанию”. Это база для нормального сна младенца. И если дома жарко, душно и сухой воздух, то никакие укачивания не спасут. Хотите лучше сон? Начните не с ритуалов, а с температуры. Но допустим, вы всё сделали правильно — прохладно, комфортно, а ребёнок всё равно просыпается. Вот где начинается самое интересное 1️⃣ Не бросайтесь к ребёнку на каждый звук   Младенцы спят… шумно. Кряхтят, дергаются, могут даже вскрикнуть — и продолжить спать. Правило: подождите 60–120 секунд. Есть шанс, что он уснёт сам. 2️⃣ Не хватайте сразу на руки   Первый шаг:   — погладить   — тихо поговорить   — дать ощущение присутствия И только если не сработало — брать на руки. 3️⃣ Сон — это навык. И вы либо помогаете ему формироваться, либо мешаете, реагируя слишком резко. Жёсткая правда: часто проблема не в «плохом сне ребёнка». А в том, что взрослые не дают ему шанса спать самостоятельно. Температура + спокойная, последовательная реакция = ребёнок начинает спать значительно лучше.Ты можешь идеально подготовиться к родам… и завалить первый месяц жизни с ребёнком из-за банальных мелочей. Вот правда, которую потом признают почти все: есть вещи, о которых забывают — и потом расплачиваются нервами, сном и силами. Разбираем 5 таких пунктов 1️⃣ Молокоотсос   Кажется «не факт, что пригодится».  А потом:  — лактация нестабильная  — грудь переполняется  — сцедиться нечем И начинается стресс. Факт: молокоотсос — это не «на всякий случай», а инструмент. Помогает увеличить лактацию и создать запас молока. 2️⃣ Увлажнитель воздуха Про него вспоминают, когда уже начались проблемы. А должно быть наоборот. Норма влажности: 40–60%.  Если ниже:  — сухая кожа  — проблемы со слизистыми  — чаще ОРВИ И это не теория, а базовая педиатрия. 3️⃣ Белый шум Многие игнорируют, а потом не понимают, почему ребёнок плохо спит. Белый шум:  — помогает быстрее засыпать  — делает сон стабильнее  — даёт тебе хоть немного передышки 4️⃣ Видеоняня   Не «люкс», а инструмент контроля. Но важный момент: всякие датчики дыхания и лишние функции часто только добавляют тревоги и дают ложные сигналы. Чем проще — тем надёжнее. 5️⃣ Весы   Про них забывают чаще всего. А потом начинается:  «Он точно наедается?»  «Нормально ли набирает?» Весы — это не про контроль ради контроля. Это про понимание, что всё идёт как надо. Лучше брать в аренду — они нужны на короткий период, а стоят не мало. Жёсткая правда: первый месяц сложный не потому, что ребёнок «какой-то не такой». А потому что у тебя нет нужных инструментов. И вот это уже можно было предусмотреть.Советы от неонатолога, которые реально спасают психику в первые месяцы с ребёнком. Потому что в этот период легко потерять себя — и никто об этом честно не говорит. Совет №1. Ребёнок — не центр вселенной Звучит жёстко, но это база. Если в пирамиде семьи на первом месте только ребёнок — выгорание неизбежно. На первом месте:  — ты  — ваши отношения с партнёром И только потом ребёнок. Парадокс в том, что именно так ребёнку и лучше. Потому что ему нужны стабильные родители, а не выжатые до нуля взрослые. Совет №2. Грудное вскармливание — да. Самопожертвование — нет. Да, ГВ — это лучшее питание для малыша. Но если:  — больно до слёз  — не получается  — ты на грани Не нужно «терпеть ради ребёнка» ценой своего состояния. Смешанное вскармливание — нормальный, рабочий вариант. И ребёнок получит пользу, и ты сохранишь себя. Потому что здоровая мама важнее идеальной схемы кормления. Совет №3. Не сравнивай своего ребёнка с другими Вообще. Никогда. Ни по сну. Ни по кормлению. Ни по «развитию». Каждый младенец — это отдельная история. Со своим темпом, характером и особенностями. Сравнения = тревога + ощущение, что «что-то не так». Хотя чаще всего всё именно так, как должно быть. Жёсткая правда: первые месяцы — это не про идеальную картинку. Это про адаптацию. И чем меньше давления и мыслей «а как надо правильно?», тем спокойнее ты проживаешь этот период ❤️Ты готов к ребёнку… пока он лежит и не спорит с тобой. А что дальше? Вот честный момент, о котором мало кто говорит: многие родители уверенно чувствуют себя с младенцем, но теряются, когда ребёнок начинает ходить, говорить и проявлять характер. Пока это «лялька» — всё более менее понятно:   ✔ как кормить   ✔ как ухаживать   ✔ что делать при болезни   ✔ как развивать Ты контролируешь процесс. А потом ребёнок встаёт на ноги — и вместе с этим:   — появляются истерики   — протесты   — «не хочу» и «не буду»   — первые границы и проверки этих границ И тут внезапно выясняется: ты не знаешь, как с ним взаимодействовать психологически. ❓ Как накормить? ❓ А как договориться? ❓ Как не сломать? ❓ Как выстроить контакт? И да, надежда «разберёмся по ходу» или «партнёр всё объяснит» — звучит удобно. Но реальность такая: ребёнок не ждёт, пока ты разберёшься. Он растёт уже сейчас. И в этом месте становится ясно: первый год — это только разминка. Настоящее родительство начинается чуть позже. Потому что воспитание начинается не тогда, когда ребенок «стал сложным», а в самом начале родительского пути.Да, в большинстве случаев — это вариант нормы. Но есть нюансы, которые нельзя игнорировать. Всё зависит от контекста: сколько ребёнок срыгивает, когда это происходит, как выглядит и есть ли дополнительные симптомы. Почему это вообще происходит?   У младенцев есть физиологические особенности:   — повышенное внутрибрюшное давление   — слабый сфинктер между желудком и пищеводом   — почти всё время в горизонтальном положении Именно поэтому срыгивания — частая история в первые месяцы жизни. Но ключевое слово — наблюдение. Важно отслеживать динамику:   ✔ как ребёнок прибавляет в весе ✔меняется ли характер срыгиваний   ✔ есть ли дополнительные симптомы Когда это уже не «просто норма»:   — срыгивания становятся обильными, «фонтаном»   — появляются примеси   — ребёнок плохо набирает вес В этих случаях немедленно обратитесь к специалисту. Спокойствие мамы — это не игнорирование, а понимание, где норма, а где сигнал Если хочешь чётко понимать, что происходит с малышом в первые месяцы, без лишней тревоги и мифов — ПОДПИШИСЬ! Мы подробно разбираем такие ситуации: от срыгиваний до сна и кормления. Ты не обязана разбираться во всём сама!Вступайте в наш Клуб ГлавМама: https://clck.ru/3T5mcf Подготовьтесь к встрече с новорожденным с программой НОВОРОЖДЕННЫЙ: https://clck.ru/3T5mhb 6 привычек, которые реально ускоряют развитие ребёнка с первых дней жизни. Что делать с новорождённым, чтобы он раньше держал голову, быстрее развивалась речь и формировалась нервная система. Ты узнаешь: — как правильно брать ребёнка и зачем это влияет на мышцы шеи — как развивать речь уже с первых дней жизни — как приучить ребёнка к tummy time без криков — почему чтение и разговор важнее любых «развивашек» — как работает принцип «подача-ответ» (serve & return) — и почему телевизор тормозит развитие Простые действия, которые ты уже делаешь каждый день — можно превратить в мощный инструмент развития. Таймкод: 00:00 Вступление — почему развитие начинается С ПЕРВОГО ДНЯ 00:40 ПРИВЫЧКА 1: как правильно брать ребёнка (развитие шеи и спины) 02:19 Рефлекс выравнивания головы — скрытая тренировка 03:03 Как быстро успокоить ребёнка (позиция + звук) 05:34 ПРИВЫЧКА 2: разговаривай с ребёнком ВСЕГДА 07:49 Как формируется речь с первых месяцев 08:11 ПРИВЫЧКА 3: tummy time без истерик (лайфхаки) 09:20 Валик, опора и «тигр на ветке» — как заставить лежать на животе 11:13 Контакт кожа-к-коже = развитие + спокойствие 12:50 ПРИВЫЧКА 4: чтение с младенчества (огромный буст речи) 14:53 ПРИВЫЧКА 5: «подача-ответ» — база развития мозга 16:26 Почему телевизор УБИВАЕТ развитие речи 18:19 ПРИВЫЧКА 6: не помогай сразу — дай ребёнку подумать Забрать подарок: https://clck.ru/3SpxZm Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки! Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf Мой Нельзяграм: https://www.instagram.com/dr.vladikchenchak/ Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780 По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.productЕсли ребёнок чихает — это не равно болезнь. В большинстве случаев причина куда банальнее и… полностью под контролем родителей. На практике: чаще всего дети начинают чихать, когда в квартире нарушен температурный режим и влажность. Что происходит? Сухой и тёплый воздух → слизистая пересыхает → организм пытается защититься → появляется чихание. Что важно держать под контролем:   — температура: 18–22°C   — влажность: 40–50% И вот магия (на самом деле — физиология): когда воздух нормальный, слизистая остаётся увлажнённой → не раздражается → ребёнок чихает значительно реже или вообще перестаёт. Вывод: прежде чем искать вирусы — проверьте воздух в комнате. Сохраните, чтобы не забыть И напишите в комментариях: какая у вас сейчас температура дома?Как не запутаться в кормлении новорождённого и не сходить с ума от мыслей «а вдруг недоедает»? Всё уже давно придумано — просто никто нормально не объясняет. Никто, кроме доктора Ченчак. Итак, давайте разбираться ⤵️ Первые 10 дней жизни — каждый день прибавляем по 10 мл на кормление. 1 день — 10 мл 2 день — 20 мл 3 день — 30 мл … 10 день — 100 мл И так примерно 8 кормлений в сутки. После 10 дня включается математика уровня начальной школы: берёте вес ребёнка и делите: — до 2 месяцев → на 5 — 2–4 месяца → на 6 — 4–6 месяцев → на 7 Получили суточный объём — делите на количество кормлений (7-8 кормлений) Пример: ребёнок 4200 г (2 месяца) 4200 ÷ 6 = 700 мл в сутки 700 ÷ 7 кормлений = ~100 мл за раз Всё. Никаких танцев с бубном. ❗️И да — это ориентиры, а не повод паниковать из-за ±10 мл. Сохраняйте, пересылайте подругам, потом спасибо скажете Подписывайтесь сейчас, чтобы не учиться на своих ошибках, а получать качественную и достоверную информацию о ляльках в любой непонятной ситуацииДевочки, давайте честно Когда у вас начинает шелушиться кожа — что вы делаете? Скраб, мочалка, крем — всё, чтобы помочь увлажнить и очистить кожу. Логично? Логично. А теперь переносим это на новорождённых. И тут вдруг включается тревога: «Ой, кожа шелушится — что-то не так!» «Нужно срочно лечить!» «Это проблема!» Стоп! На самом деле всё гораздо проще и спокойнее. ▪️Мелкопластинчатое шелушение у новорождённых — это НОРМА ▪️Это естественный процесс адаптации кожи к новому миру ▪️И в большинстве случаев оно проходит само за 7–10 дней Что важно делать маме: — мягко и регулярно купать малыша — аккуратно увлажнять кожу — не перегружать уход лишними средствами Без паники. Без «спасательных операций». Совсем скоро ваш малыш станет тем самым розовощёким карапузом из рекламы А если хотите понимать, что происходит с ребёнком на каждом этапе развития ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! Доктор Ченчак обеспечит вам спокойное материнство!На рынке часто можно встретить «чудо-продукт» — смеси для увеличения грудного молока. Звучит красиво. Работает ли? Давайте разбираться Открываем состав — и что мы видим? ▪️Фолиевая кислота. Та самая, которая нужна во время беременности для профилактики патологий ЦНС у плода. Вопрос: если ребёнок уже родился — зачем это кормящей матери для лактации? ▪️Пребиотики — улучшают пищеварение. Отлично. Но при чём здесь количество грудного молока? ▪️Пробиотики с лактобактериями — якобы снижают риск атопического дерматита у ребёнка. Каким образом это связано с выработкой молока — загадка века. То есть перед нами типичная подмена понятий: вам продают «здоровье», «пользу», «заботу» — но не решают вашу реальную проблему. Да, смесь калорийная. Да, возможно вкусная. Да, даже может быть полезной как питание. Но к увеличению лактации это не имеет никакого отношения. Это не медицина. Это маркетинг. Подписывайтесь — здесь без мифов, всё о новорождённых ляльках и их прекрасных мамках.В теории всё красиво: малыш между вами, идиллия, семейное тепло. В реальности — ты лежишь на краю кровати, не дышишь и боишься даже моргнуть. Потому что в голове одна мысль: «а если я случайно повернусь и его раздавлю» И вот тут важный момент: страх не на пустом месте. Риски действительно есть. Особенно когда речь про новорождённого. Совместный сон часто продаётся как «максимальная близость», «контакт», «спокойствие для мамы». Но забывают добавить: это ещё и повышенная ответственность, особенно если ты не понимаешь, как это делать безопасно. Новорожденный —  это максимально хрупкая система, которая сама себя защитить не может. А взрослый во сне — это человек без контроля. Комбо так себе. Поэтому если очень хочется «чтобы малыш был рядом», есть нормальный компромисс — приставная кроватка. Ребёнок: — рядом, но на своей территории — в безопасности — вне зоны случайных движений. А у родителей: — остаётся своё пространство — меньше тревоги — больше контроля над ситуацией. И вот это уже не история про «выжить ночь», а про адекватный баланс между близостью и безопасностью. Потому что здоровое родительство — это про минимизацию рисков там, где это можно сделать.Девочки, представьте: вы беременны, заходите в роддом — а там плакат: «Ты скоро совершишь 3 ошибки». Звучит тревожно? А теперь разберёмся, что под этим обычно подразумевают. Ошибка №1 — «начнёшь кормить смесью». Ошибка №2 — «подумаешь, что грудь не подходит». Ошибка №3 — «решишь, что у тебя мало молока». И вот здесь начинается классика давления: если не кормишь грудью — значит, где-то «не дотянула». Но давайте честно и без пафоса. Да, грудное вскармливание — это круто, это физиологично, это действительно даёт много плюсов. Но из этого почему-то делают вывод: все обязаны. А теперь новость, которая почему-то не висит на плакатах: мы живём не в системе принуждения, а в мире, где у женщины есть выбор. И этот выбор — не «правильный» или «неправильный». Он — ваш. В реальной практике, в отделении патологии новорождённых, каждый день я вижу одно и то же: дети на смеси — живы, здоровы и прекрасно растут. Поэтому базовая мысль, которую редко озвучивают: кормление — это не экзамен на «хорошую мать». Исходите из ресурса, состояния и желания. Потому что вы не инкубатор  идеальных решений, а живой человек. И иногда самое правильное решение — это прислушаться к своему сердцуЧасто слышу от мамочек до боли знакомую фразу: «Доктор, он не какает». Сценарий классический: первые недели жизни — всё работает как часы, после каждой кормёжки. А потом — тишина. День, два, три… и начинается операция «Спасти попу». В ход идёт всё: клизмы, глицериновые свечи, газоотводные трубки, массажи… и, конечно, легендарное «мыльце» — народная медицина, от которой хочется закрыть интернет навсегда. И вот тут новость, которая рушит половину паники: в большинстве случаев это не запор. Это младенческая дисхезия — нормальный этап развития, когда ребёнок просто учится координировать мышцы, чтобы… да, правильно, покакать. Он тужится, краснеет, может плакать — выглядит драматично. Но проблема не в кишечнике, а в том, что система «давить + расслаблять» ещё не настроена. И что делают взрослые? Правильно — начинают активно «помогать». А теперь внимание: если регулярно вмешиваться и стимулировать этот процесс извне, ребёнок очень быстро понимает, что самому можно не стараться. И вот тогда уже появляется реальная проблема — зависимость от стимуляции. Перевод с медицинского на человеческий: чем больше лезете — тем хуже будет в перспективе. Что делать? Иногда — самое сложное: ничего. Дать ребёнку время научиться. Ну а если хочется понять, где норма, а где реально нужна помощь — подписывайтесь и оставайтесь здесь. У доктора Ченчак вся информация проверенная, без паники и без странных лайфхаков.Девочки, срочная новость из мира «советов, которые почему-то живут дольше, чем нужно». Каждый год, стабильно появляется рекомендация: если у младенца сжаты кулачки — всё, гипертонус, срочно разжимать, массировать, спасать ребёнка!!! И вот тут хочется остановиться и спросить:вы серьёзно? Потому что реальность сильно проще и скучнее для любителей «что-нибудь поделать»: сжатые кулачки у новорождённого — это нормальный физиологический рефлекс. Да, тот самый, который: — есть у большинства детей — не требует лечения — проходит сам Обычно он спокойно угасает к 4–6 месяцам, и ребёнок сам разжимает кулачки без ваших героических усилий. Но нет, вокруг продолжается цирк: «разжимайте», «массируйте», «работайте с ладошкой»… Зачем? Если честно — ни за чем. Если очень хочется чем-то заняться — ну ок, можно развлекаться массажами. Но давайте честно: это больше для вашего спокойствия, чем для пользы ребёнка. Поэтому базовая рекомендация сегодня простая:отстаньте от кулачков младенца — с ними всё нормально. И да, если хочется больше адекватной информации без мифов и лишней тревоги — подписка на доктора Ченчак здесь обязательна.Вступайте в наш Клуб ГлавМама: https://clck.ru/3T2mHw Подготовьтесь к встрече с новорожденным с программой НОВОРОЖДЕННЫЙ: https://clck.ru/3T2mPi Улучшить сон ребенка с программой КАК НАЛАДИТЬ СОН: https://clck.ru/3T2mUP Ребёнок плохо спит ночью? Вы пробовали укачивание, режим и ритуалы, но ничего не работает? В этом видео разбор, почему на самом деле не спит ребёнок и какие ошибки делают родители каждый день. Разбираем, как работает сон ребёнка 2–3 месяцев, что такое циркадные ритмы, давление сна, мелатонин и почему без этого невозможно наладить сон младенца. Показываю, как правильно выстроить режим дня, пробуждения, активность, свет, температуру и условия, чтобы ребёнок начал засыпать быстро и спал дольше. Если внедрите эти принципы — сон ребёнка реально станет лучше. Таймкод 00:00 У ребёнка есть «кнопка сна» — но вы её ломаете 01:02 Почему ребёнок не засыпает: 5 условий сна 01:48 Новорождённый НЕ спит нормально — и это норма 02:27 Когда появляется мелатонин и режим сна 02:47 Главная ошибка: плавающие пробуждения 03:32 Как свет ломает сон ребёнка (циркадные ритмы) 04:18 Фиксированное утро — основа нормального сна 05:05 Почему у «несистемных» родителей ребёнок не спит 06:03 Режим ребёнка: почему он критически важен 06:50 Давление сна — главный механизм засыпания 08:40 Почему ребёнок не устаёт и не засыпает 09:16 Активность днём = хороший сон ночью 10:23 Дневник сна: как понять, что не так 10:53 Перегул или недогул — почему ребёнок орёт 12:42 Свет в квартире: как влияет на сон 14:02 Экранное время ломает засыпание 15:15 Температура — скрытая причина плохого сна 16:32 Идеальная температура для сна ребёнка 17:45 Белый шум: реально ли работает 18:52 Белый шум ускоряет засыпание (80% vs 25%) 19:20 Ритуалы сна: когда они реально работают 20:17 Сон ребёнка — индивидуален, но есть база Забрать подарок: https://clck.ru/3SpxZm Туда я собираю для вас полезные материалы, чек листы и книжки! Мой Telegram-канал: https://t.me/glavmamarf Мой Нельзяграм: https://www.instagram.com/dr.vladikchenchak/ Я Вконтакте: https://vk.com/handstandpost Мое сообщество Вконтакте: https://vk.com/babydoct Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/29878780 По вопросам рекламы и сотрудничества: team@glavmama.ru Produced by: VISUAL PRODUCT: https://vk.com/visual.productДевочки, у меня возник очень интересный вопрос: можно ли делать тату на грудном вскармливании? А вот дальше начинается классика: нормальных исследований — нет. Ни больших выборок, ни четких ответов. Наука в этом месте такая: «ну… вроде бы должно быть нормально, но мы не проверяли». С точки зрения физиологии всё выглядит спокойно — частицы краски достаточно крупные, чтобы не гулять по организму и уж тем более не попадать в грудное молоко. Казалось бы, вопрос закрыт. Но нет. Потому что есть вторая серия этого сериала — продукты распада. А там уже появляются тяжелые металлы: кадмий, медь и прочие «приятные» соседи. И вот тут начинается самое интересное — могут ли они попадать в молоко? Ответ честный: мы до конца не знаем. Если могут — риски есть. Если не могут — тогда, в общем-то, всё ок. Но медицина — это не про «авось». Поэтому финал будет без сенсаций, но с заботой: как ваш любимый неонатолог, на которого, кстати, пора давно подписаться, я бы не рекомендовал делать татуировки во время беременности и грудного вскармливания. Не потому что точно опасно. А потому что никто нормально не доказал, что это безопасно.