---

Видео на тему: Галина Сергеевна Лупандина-Болотова

❓ «Что делать взрослым – практиковать позы моторного онтогенеза или что-то другое?» ❓ «Как реально выправить плечи и сделать верх спины красивым и сильным?» Друзья, я подготовила для вас решение! Я вместе с мастером йоги Анной Тараровой подготовили для вас 3 урока, специально для тех, кто хочет: ✔️Развернуть плечи и выровнять ось спины ✔️Сделать верх спины красивым и гармоничным ✔️Улучшить осанку, подвижность и уверенность в себе Каждый урок построен так, чтобы: 1️⃣Пошагово включать мышцы спины и плечевого пояса 2️⃣Развивать стабильность и контроль оси плеч 3️⃣Дать видимый результат даже после первых занятий 💰 Стоимость всего 3 уроков – 300 руб! 🎁И это ещё не всё! Для тех, кто пройдёт курс, мы подготовили специальное «вкусное» предложение в конце – маленькая тайна, которая точно понравится ⏰ Предложение действует до 30 апреля! Успевайте приобрести эти 3️⃣полезных урока всего за 3️⃣0️⃣0️⃣ руб Переходите по ссылке 👉🏼 https://mymovement.ru/lopatkril и ставьте огонёчек 🔥 те, кто уже приобрёл уроки сегодня! Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaЕсли бы вы знали, сколько людей я вижу в спортзале с одной и той же картиной 😔 плечи завёрнуты внутрь 😔 круглая спина 😔 живот «выпадает» вперёд И при этом они: 🏋️♀️ качают руки 🏋️♀️ делают упражнения на спину 🏋️♀️ поднимают гантели Вопрос: это вообще правильно? 🤔 📌Важно понимать: когда тело уже находится в нарушенной позиции, любая нагрузка закрепляет эту форму ➡️плечи ещё больше уходят вперёд ➡️спина становится ещё более круглой ➡️живот продолжает «выпячиваться» И вместо результата человек получает: ❌ усиление дисбаланса ❌ перегрузку суставов ❌ отсутствие визуальных изменений 👉 Потому что проблема не в том, что «мало качает», а в том, что тело изначально не выстроено!!! ❗️Сначала — структура и положение потом — нагрузка И только тогда тело начинает реально меняться Как вы считаете, это правильно — тренироваться в таком положении? Поставьте ➕ в комментариях, если вам откликается и хотите разбирать это глубже 👇 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova🔖ТОНИЧЕСКИЕ РЕФЛЕКСЫ на первом году жизни Что это такое? 🤔 Тонические рефлексы — это врождённые автоматические движения, которые появляются ещё в утробе и сразу после рождения Они не контролируются ребёнком и являются частью развития нервной системы Зачем они нужны? 👇 ➖помогают ребёнку адаптироваться после рождения к внешней среде Что происходит с ними дальше? 👇 По мере роста ребёнка, рефлексы постепенно угасают ➡️на их месте появляются осознанные движения ➡️формируется контроль тела ➡️развивается координация В норме большинство рефлексов уходит в течение первого года жизни ❗️Если рефлексы НЕ угасают вовремя — это говорит о поражении нервной системы Хотите перечень всех рефлексов из зарубежного источника с точными сроками их угасания? 📚 Поставьте +++ в комментариях 👇 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaПеревела ребёнка в частный детский сад — подальше от мультиков, которые показывали в обычном саду реальная история Мы думаем: частный детский сад = современные подходы = всё правильно Но на деле иначе 👇 Как вам идея смотреть и фильм и есть попкорн в саду? Та-дам, новый педагогический подход! ✅ да здравствует расстройство пищевого поведения у детей ✅ да здравствует дофаминовая зависимость (дети будут просить повторения дома, родителям привет 👋) ✅ да здравствует снижение концентрации и мотивации Как вы считаете, это нормально?🤔 Важно понимать, как такие «мелочи» влияют на нервную систему ребёнка и его поведение Если вы хотите разобраться глубже: — как формируется дофаминовая система — почему еда + экран = не норма — и какие последствия это даёт Приглашаю вас на очный семинар «Управление дофамином» 📍 Екатеринбург, 12 июня По всем вопросам стоимости и записи — пишите организатору Марине +79030803250 Также, если вы находитесь в другом городе, у вас есть возможность подключиться онлайн! Будет трансляция семинара Переходите по ссылке и записывайтесь на регистрацию ➡️ https://in-movement.info/dofamin_seminarr Для участников предзаписи — самая выгодная стоимость! Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova2️⃣ вредных совета из роддома Пишите в комментариях, какие советы давали вам — совпадают ли они с этими?👇🏼 Дорогие родители и специалисты, пересылайте эту информацию тем, кому это может быть полезно 🙏 🤍Дорогие мамочки, для вас у меня есть буклет для мам новорождённых https://disk.yandex.ru/i/29hsagwvXu0JoA Сохраняйте, делитесь ❤️ 🎥Также есть видеодемонстрация “розового буклета” приобрести можно по ссылке: https://in-movement.info/babyguide Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaЕсли ребёнок рано начинает вертикализоваться — на что стоит обратить внимание? Иногда родители радуются: «Наш малыш уже пытается вставать!» ❗️Но важно помнить: каждому двигательному этапу должно предшествовать другое движение! Если ребёнок начинает рано вертикализоваться, это может означать, что какие-то этапы развития были прожиты недостаточно. Чаще всего это происходит из-за следующих ошибок: ➖ребёнка рано ставят на ножки, поддерживая под мышки ➖используют ходунки, прыгунки и подобные приспособления ➖ребёнок мало времени проводит на полу ➖родители торопят развитие, думая, что чем раньше малыш пойдёт, тем лучше В норме сначала формируется двигательная база: перевороты → ползание → четвереньки → и только потом устойчивое вставание. Что делать, если ребёнок уже пытается вставать? ✅не поощрять постоянную вертикализацию ✅давать ребёнку больше времени на полу ✅стимулировать ползание и четвереньки ✅ убрать ходунки и подобные устройства ✅ создавать условия для активного движения в горизонтальном положении И если вы видите, что ребёнок очень рано стремится к вертикали, пропускает этапы или движения выглядят асимметричными, лучше обратиться к специалисту, который работает с двигательным развитием ребёнка Специалист сможет оценить двигательные паттерны и подсказать, как правильно поддержать развитие Чтобы вам было легче ориентироваться в этапах развития, есть файл — «Пирамида моторных навыков»https://taplink.cc/lupandinabolotova/p/d8d9d5/ 📌 Скачивайте, сохраняйте и пересылайте другим родителям — это поможет лучше понимать, как развивается движение у ребёнка ❤️ ❗️Друзья, также наш канал теперь есть на платформе Max, https://max.ru/join/Op4NtkP1KV0Vxixpozegn1Q1CHJlFqLUR4nhz4QSP94 подписывайтесь ❤️ Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaС какими проблемами поможет миофасциальный массаж, а классический массаж — нет? Классический массаж работает в основном с мышцами: расслабляет, улучшает кровообращение, снимает напряжение А миофасциальный массаж работает с фасциями и миофасциальными цепями — системой, которая соединяет всё тело и влияет на осанку, движения и симметрию Поэтому есть проблемы, где классический массаж даёт только временный эффект, а миофасциальный помогает работать с причиной У детей: ➖кривошея ➖асимметрия тела ➖нарушения двигательных паттернов ➖сложности с переворотами и ползанием ➖невропатия лицевого нерва У взрослых: 🔹круглая спина 🔹плечи, ушедшие вперёд 🔹вдовий горб 🔹перекос таза 🔹хроническое напряжение в шее и спине Потому что часто проблема находится не в одной мышце, а в целой цепи натяжений в теле Приглашаю вас на семинар «Миофасциальный массаж» На семинаре получите 2 полезных чек-листа: 📌 Чек-лист по миофасциальным цепям Томаса Майерса — чтобы легче ориентироваться в системе связей тела 📌 Чек-лист по алгоритму методики — чтобы понимать последовательность работы и применять её на практике Ближайшие семинары: 📍28−29 марта Санкт-Петербург (МФЦ) организатор Алексей, писать в телеграм @alexlupandin 📍25−26 апреля Ростов-на -Дону (МФЦ) Евгения, +79281533565 ❗️Друзья, также наш канал теперь есть на платформе Max, подписывайтесь ❤️ Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaЗнаете, чему я очень рада? Тому, что участники семинара начинают понимать концепцию миофасциальных цепей, о которой писал Томас Майерс в своей системе «Анатомические поезда» Для многих эта тема кажется сложной: фасции, цепи, взаимосвязь мышц, влияние одного участка тела на другой Но каждый семинар я слышу от участников одну и ту же фразу: «Оказывается, всё можно объяснить просто и понятно» И для меня это большая радость🤗 — донести сложные вещи простым языком, чтобы у специалистов складывалась целостная картина работы тела Ещё я очень радуюсь, когда участники приходят на семинар повторно И это совершенно нормально Недаром говорят: повторение — мать учения ❤️ На одном семинаре вы берёте одну часть информации. А придя через год или два, начинаете замечать уже другие нюансы и глубину метода И это не просто знания — это повышение вашей квалификации и ещё большая помощь детям и пациентам, с которыми вы работаете! Спасибо вам за интерес, за желание учиться и развиваться✨ И жду вас на ближайшем семинаре по миофасциальному массажу Ближайшие семинары: 📍28−29 марта Сантк-Петербург (МФЦ) организатор Алексей, писать в телеграм @alexlupandin 📍25−26 апреля Ростов-на -Дону (МФЦ) Евгения, +79281533565 📍4−5 мая Сочи (МФЦ массаж) организатор Оксана, 89881880379 📍 25 — 26 мая Казань (МФЦ) Эллина +79655968889 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaЕсли вы хотите научиться исправлять и корректировать: ✅крыловидные лопатки ✅слабый живот ✅плечи, уходящие внутрь ✅круглую спину ✅«вдовий горб» ✅перекос таза и хотите давать не одноразовый результат, а работать на перспективу, то важно понимать: недостаточно просто делать упражнения Именно поэтому я приглашаю вас на семинар «Моторный онтогенез» На семинаре вы поймёте на себе, какие группы мышц формируют осанку и как можно решать проблему изнутри Вы начинаете видеть тело иначе и работать с пациентом на другом профессиональном уровне ❗️Моторный онтогенез — для специалистов, которые умеют думать, работают на результат и выстраивают доверие с пациентами, а не ищут быстрых решений ради лёгкой наживы 📍4–5 апреля, Екатеринбург По вопросам стоимости и записи пишите или звоните организатору Марине: 8-903-080-32-50 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaВ дополнение к сегодняшнему видео работаем с подошвенной фасцией и выполняем позу на боку, разбирая важные нюансы Друзья, также наш канал теперь есть на платформе Max, подписывайтесь ❤️ https://max.ru/join/Op4NtkP1KV0Vxixpozegn1Q1CHJlFqLUR4nhz4QSP94Ребёнок поджимает пальчики на стопе. Что делать? Иногда родители замечают, что когда ребёнок начинает вставать на ножки или делать первые шаги, он поджимает пальчики на стопе Как правило,это связано с тем, что ещё не сформирована правильная работа стопы и всей мышечной цепи нижней конечности Когда пальцы поджаты, стопа не может полноценно включиться в опору Ребёнок начинает компенсировать это напряжением сгибателей пальцев, и постепенно формируется нефизиологичный рисунок опоры Поэтому в работе мы всегда смотрим не только на стопу, а на всю мышечно-фасциальную цепь движения ✨Один из важных инструментов коррекции — трёхопорная стойка Это поза из моторного онтогенеза, которая помогает: 🔹включить правильную работу стопы 🔹распределить нагрузку по физиологичным точкам опоры 🔹снизить избыточное напряжение сгибателей пальцев. В этой позиции происходит естественное раскрытие пальцев и формирование правильной опоры стопы. Также в работе используется супинация пальцев стопы — мягкое отведение и разгибание пальцев, которое помогает снять избыточное сгибательное напряжение. Такая работа позволяет: ✔️активировать правильные мышечные цепи ✔️восстановить физиологическую опору стопы ✔️улучшить формирование двигательного паттерна. Если же поджимание пальцев сохраняется в дошкольном возрасте, это может говорить о том, что двигательный стереотип уже закрепился В этом случае важно работать не только со стопой, но и с другими зонами: голень, таз, миофасциальные цепи нижней конечности. Потому что стопа — это часть единой системы движения, и её работа напрямую связана с положением всего тела. Если вы хотите глубже понимать развитие ребёнка, фасции и миофасциальные цепи, и наконец разобраться, как всё это связано и что с этим делать, приглашаю вас на семинар «Миофасциальный массаж» Ближайшие семинары: 📍10–11 марта Самара (МФЦ) +79276985442- организатор Татьяна писать только в телеграм @mamontova_tatyana_deti 📍28−29 марта Сантк-Петербург (МФЦ) организатор Алексей, писать в телеграм @alexlupandin 📍25−26 апреля Ростов-на -Дону (МФЦ) Евгения, +79281533565 📍4−5 мая Сочи (МФЦ массаж) организатор Оксана, 89881880379 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaСтимулируем четвереньки Друзья, по-прежнему много вопросов про «змейку» и трёхопорную стойку — поэтому показываю видео и акцентирую, на что важно обратить внимание 👆🏼 В видео малыш — это Арсений, парень уже большой ☺️ Не так давно виделись с мамой на миофасциальном массаже (кстати, мама — Юля, массажист, работает со взрослыми в районе Домодедово) Арсений — моя первая модель для первой книги. Малыш, который чудесно развивался на первом году жизни без какой-либо помощи. Сейчас — красивый атлет 💪 (Кстати, пропустил платунское ползание) Все позы для стимуляции четверенек, включая трёхопорную стойку, с подробными пояснениями и вариантами работы вы можете найти в чек-листе «Четвереньки»https://mymovement.ru/stimul4?utm_source=taplink Чтобы узнать больше о правильном развитии малышей, жду вас на семинарах «Моторный онтогенез» Ближайшие семинары: 📍13−14 марта Самара (МО) +79276985442 — Татьяна  писать в телеграм @mamontova_tatyana_deti 📍 21–22 марта Астана (МО) организатор Арай +77715467476 +77052342572 📍4−5 апреля Екатеринбург (МО) Марина 89030803250 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaЕщё одна группа специалистов по моторному онтогенезу выпустилась в Москве! Семинар прошёл просто замечательно — сильная, включённая, думающая группа 🙌 Много практики, разборов, живой работы и настоящего интереса к теме. Я очень рада, что теперь ещё на несколько грамотных специалистов стало больше — тех, кто понимает принципы моторного онтогенеза и сможет экологично, профессионально помогать малышам в их развитии 👶🤍 Это ценно. Это про качество. Это про будущее детей И я приглашаю вас на следующие семинары «Моторный онтогенез» (пишите организатору нужного вам города для записи) 📍13−14 марта Самара (МО) +79276985442 — Татьяна  писать в телеграм @mamontova_tatyana_deti 📍 21–22 марта Астана (МО) организатор Арай +77715467476 +77052342572 📍4−5 апреля Екатеринбург (МО) Марина 89030803250 📍 25–26 апреля Ростов-на-Дону (МО) +79281533565, Евгения 📍2−3 мая Сочи (МО) Оксана, 89881880379 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaКак правильно брать новорожденного ? Итак, 1 упражнение- это про правильное обращение. Уже сразу после рождения необходимо правильно брать малыша. То, как мы берём ребёнка на руки, как перекладываем, как держим — уже влияет на формирование его оси, симметрию и двигательную организацию Пишите в комментариях 👇🏼учили ли вас в роддоме как брать на руки? 🤍Дорогие мамочки, для вас у меня есть буклет для мам новорождённых https://disk.yandex.ru/i/29hsagwvXu0JoA Сохраняйте, делитесь ❤️ 🎥Также есть видеодемонстрация “розового буклета” приобрести можно по ссылке: https://in-movement.info/babyguide Друзья, у кого ещё нет плаката «Этапы развития нервной системы» — сохраняйте, делитесь, распечатывайте и пользуйтесь в работе и дома https://disk.yandex.ru/i/naKqM7fXNJ5Few Мы создали его специально для мам и специалистов — чтобы говорить на одном языке, лучше понимать процессы развития и получать более устойчивые результаты у малышей За пользу ставьте ❤️ Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaПочему так важно стабилизировать ось тела у малыша? Потому что ось — это основа всех дальнейших движений Если нет стабильного центра, тело начинает искать компенсации: появляется перекос, избыточное напряжение, асимметрия. Прежде чем ребёнок поползёт, сядет или встанет — он должен научиться удерживать себя относительно своей оси И одна из самых простых и при этом эффективных поз для этого — наша любимая поза на боку Обычно её начинаем использовать с 2–3 месяцев — когда ребёнок уже удерживает голову и готов к более осознанной боковой опоре. В ней: — формируется боковая опора — включаются глубокие мышцы корпуса — выстраивается баланс между сгибателями и разгибателями — мягко запускается диагональ тела Можно ли делать её в более старшем возрасте? Да. Если этап был прожит с компенсациями или есть асимметрия, поза на боку остаётся актуальной и позже — как способ «донастроить» ось и баланс сторон А чтобы глубже разбираться в позах моторного онтогенеза, понимать, какая поза для чего нужна, когда и что применять, как выстраивается последовательность этапов и как действительно помогать малышам — приглашаю и специалистов, и мам на семинар «Моторный онтогенез» Ближайшие семинары: 📍28 февраля-1 марта Москва (МО), организатор Юлия Михайловна Емельянова телефон: +7 (921) 361-27-67 📍12−13 марта Самара (МО) писать в телеграм @mamontova_tatyana_deti Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaОдна из частых ошибок мам в первый год жизни малыша Когда ребёнок начинает осваивать перевороты, повороты и первые способы перемещения в пространстве, ему важно чувствовать опору всем телом И здесь многие из лучших побуждений делают «слишком мягко» — подкладывают толстые одеяла, перины, несколько слоёв пледов Но чрезмерно мягкая поверхность мешает моторному развитию Почему? Малышу нужно: — упираться ладонями и стопами — отталкиваться — чувствовать твёрдую, устойчивую опору — учиться переносить вес тела На мягком покрытии тело «проваливается», усилия рассеиваются, движения становятся менее точными Также имеет значение одежда — слишком скользкая или, наоборот, сковывающая движения ткань может затруднять формирование правильного двигательного стереотипа Важно: я не говорю о том, что ребёнок должен лежать на холодном полу. Отличная альтернатива — плотный, упругий коврик (например, качественный резиновый или специальный детский напольный мат) Он даёт стабильную опору и при этом сохраняет тепло и комфорт Первый год жизни — это база Чем лучше сформирована опора, тем гармоничнее будет дальнейшее развитие движений. Про это и другие частые ошибки мы подробно разбираем в полном интервью Кто ещё не смотрел — очень рекомендую 👉🏼 https://vkvideo.ru/video-227431211_456239058 И, пожалуйста, делитесь этим с другими родителями 🤍 Чтобы узнать больше о правильном развитии малышей, жду вас на семинарах «Моторный онтогенез» Ближайшие семинары: 📍 28 февраля-1 марта Москва (МО), организатор Юлия Михайловна Емельянова телефон: +7 (921) 361-27-67 📍12−13 марта Самара (МО) писать в телеграм @mamontova_tatyana_deti Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaПравильное разделение ног и стимуляция толчка стопой от пола. Обратите внимание: важно, в каком положении должна быть стопа 🦶 Именно это положение — наружная ротация бедра и супинация стопы — мы начинаем использовать уже после первого месяца малыша, создавая симметрию задолго до того, как ему предстоит ползти. Стимуляция симметричных «пластунов» начинается уже с полутора месяцев ребёнка, и с этим условием малыш легко начнёт ползать по-пластунски в возрасте 5–7 месяцев. Если хотите глубже разобраться в механике симметрии, правильных опорах, тонкостях моторного онтогенеза и работе со стопой и бедром — приглашаю вас на семинары! Ближайшие семинары: 📍 28 февраля-1 марта Москва (МО), организатор Юлия Михайловна Емельянова телефон: +7 (921) 361-27-67 📍12−13 марта Самара (МО) — Татьяна  писать в телеграм @mamontova_tatyana_deti 📍 21–22 марта Астана (МО) организатор Арай +77715467476 +77052342572 📍4−5 апреля Екатеринбург (МО) Марина 89030803250 Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova❓ Нужна ли обувь малышу, который только начал ходить? Ответ — нет, дома обувь не нужна Когда ребёнок только встаёт и делает первые шаги, стопе важно двигаться свободно и получать максимум ощущений. 👣 Зачем это нужно? Чтобы малыш: — промассировал стопу во всех направлениях — почувствовал значимые точки опоры — научился распределять вес тела правильно Это важная база для формирования устойчивой походки 🌿 А как же улица? На улице обувь обязательна — она защищает стопу от холода, травм и неровностей ❓ Какая обувь подойдёт малышу? ✔️ гибкая подошва ✔️ лёгкая ✔️ не сдавливает стопу ✔️ не фиксирует жёстко то, что должно работать ☀️ Летом очень полезно ходить босиком по траве, песку, камушкам — это отлично развивает мышцы стопы и свод. ⚠️ Важно понимать: если вы замечаете: — вальгус — косолапие — варусное положение стоп это повод не для паники, а для грамотного сопровождения 👩⚕️ К кому обращаться: — детский ортопед — специалист ЛФК / реабилитолог — специалист по моторному развитию И как дополнительный метод хорошо работает миофасциальный массаж — он помогает влиять не только на стопу, а на всю систему движения: фасции, мышечные цепи, ось тела Если вы хотите научиться понимать моторный онтогенез ребёнка, видеть первопричины нарушений и грамотно выстраивать развитие двигательных навыков — приглашаю вас на семинар «Моторный онтогенез» А если вы хотите научиться работать с фасциальными цепями, приглашаю вас на семинар «Миофасциальный массаж» Ближайшие семинары: 📍 28 февраля-1 марта Москва (МО), организатор Юлия Михайловна Емельянова  телефон: +7 (921) 361-27-67 📍 10–11 марта Самара (МФЦ) +79276985442-Татьяна  писать только в телеграм @mamontova_tatyana_deti  📍12−13 марта Самара (МО) +79276985442-Татьяна  писать только в телеграм @mamontova_tatyana_deti Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotovaВальгус стоп — это отдельное состояние, и его важно не путать с косолапием При вальгусе: ➖ стопы и колени заваливаются внутрь ➖ опора идёт по внутреннему краю стопы ➖ пятки визуально уходят наружу ➖ часто видно Х-образное положение ног Это вопрос не только стоп, а всей системы движения: мышечных цепей, фасций, работы таза и корпуса К кому обращаться: — детский ортопед — врач ЛФК / реабилитолог — специалист по моторному развитию (а не только «стельки и подождать, перерастёт») Позы и положения, которые могут быть полезны при вальгусе: 🔹«Голубь»- включит глубокие мышцы таза 🔹 «Положение на боку» - создаст осевое вытяжение и подвижность крестцово-подвздошного сочленения 🔹 «Низкий старт» - активирует ягодичные мышцы (при условии правильного выполнения) (всё — с учётом возраста и моторного уровня ребёнка) Дополнительно в работе с вальгусом хорошо помогает миофасциальный массаж — как способ создать пассивное осевое вытяжение и изменить натяжение цепей Если хотите разобраться глубже, я подробно разбираю тему вальгуса, частые ошибки и вопросы родителей на эфире: 👉 https://mymovement.ru/efirValgus Если хотите, чтобы я отдельно разобрала косолапие и чем оно отличается от вальгуса — ставьте 🔥 Больше информации в моем телеграм-канале👉🏼 https://taplink.cc/lupandinabolotovaСегодня и завтра — миофасциальный массаж Два дня практики, чувствительных рук и понимания, как работать с телом глубоко, но бережно Следующий семинар: 📍 10–11 марта | Самара (МФЦ) Организатор — Татьяна писать в Telegram: @mamontova_tatyana_deti Подписывайтесь на мой телеграм канал https://t.me/lupandinabolotova