---

Видео на тему: Денис Сорокин

— Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине без жести и мучений (+бонусы внутри): https://t.me/sorokindenis_bot?start=start&utm_source=yt_vidp - Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин. Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка». Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и эмоционального дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью. Это значит: — Ничего не болит (Здоровье). — Тело в тонусе (Спорт/Фитнес). — Есть силы на задачи (Энергия). За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин смогли трансформироваться (только под моим прямым руководством). Я не теоретик, все мои методы основаны на науке и жесткой практике. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить. Как я к этому пришел… В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика. В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда. В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером. В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС. В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра. В 22 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом. В 24 года: Полностью ушел в тренерскую работу и инженерию тела. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30. В 31 год: Создал самую доработанную систему возврата мужского ресурса. Готовлюсь стать отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи. Сегодня: Моя цель — вытаскивать мужчин из состояния «вечной усталости». Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя сбросить до заводских настроек и начать заново. Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему. С уважением, Денис Сорокин 00:00 как убрать висцеральный жир за 30 дней 00:48 5 механизмов, которые мы разберём 01:29 лучший тип тренировки для сжигания висцерального жира 03:54 инсулиновый переключатель для борьбы с висцеральным жиром 05:08 эстрогеновый механизм и как с ним работать 06:20 кортизоловый цикл и как его разорвать 07:28 как легче контролировать аппетит и сжигать висцеральный жир— Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине без жести и мучений (+бонусы внутри): https://t.me/sorokindenis_bot?start=yt_vidp - Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин. Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка» и с недавнего времени отец 👧. Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и энергетического дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью. Это значит: — Ничего не болит (Здоровье). — Тело в тонусе (Спорт/Фитнес). — Есть силы на задачи (Энергия). Одним словом — создать мужской ресурс. За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин смогли трансформироваться (только под моим прямым руководством). Я не теоретик, все мои методы основаны на науке и жесткой практике. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить. Как я к этому пришел… В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика. В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда. В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером. В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС. В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра. В 22 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом. В 24 года: Полностью ушел в тренерскую работу и инженерию тела. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30. В 31 год: Создал самую доработанную систему возврата мужского ресурса. Готовлюсь стать отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи. Сегодня: Моя цель — вытаскивать мужчин из состояния «вечной усталости». Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя сбросить до заводских настроек и начать заново. Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему. С уважением, Денис Сорокин 00:00 лучший источник белка 01:01 что делает особенным этот источник белка? 03:12 ключевая разница 04:22 разбираем научные исследования 06:24 как это работает на практике 08:28 простые рекомендации— Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине без жести и мучений (+бонусы внутри): https://t.me/sorokindenis_bot?start=start&utm_source=yt_vidp - Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин. Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка». Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и эмоционального дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью. Это значит: — Ничего не болит (Здоровье). — Тело в тонусе (Спорт/Фитнес). — Есть силы на задачи (Энергия). За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин смогли трансформироваться (только под моим прямым руководством). Я не теоретик, все мои методы основаны на науке и жесткой практике. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить. Как я к этому пришел… В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика. В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда. В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером. В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС. В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра. В 22 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом. В 24 года: Полностью ушел в тренерскую работу и инженерию тела. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30. В 31 год: Создал самую доработанную систему возврата мужского ресурса. Готовлюсь стать отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи. Сегодня: Моя цель — вытаскивать мужчин из состояния «вечной усталости». Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя сбросить до заводских настроек и начать заново. Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему. С уважением, Денис Сорокин 00:00 новые исследования об эффективности витамина Д 01:08 подробный разбор исследования 02:46 к чему привело повышение дозировки витамина Д 03:19 какие есть еще интересные данные по людям 04:39 как оптимизировать витамин Д в организмеРазбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=s... Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza 00:00 как достичь формы мечты в 2026 00:37 почему я большинства не получается сжечь жир с живота и боков 01:17 ешь больше жиров 02:15 ешь еду, которая сжигает калории 03:40 убери скрытый сахар 04:35 упрости диету 05:27 убери жидкие калории 06:09 используй умные углеводы 06:49 ходьба лучше бега 07:26 силовые тренировки лучше кардио 08:01 клетчатка и овощи 08:32 главный секрет результата— Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине без жести и мучений (+бонусы внутри): https://t.me/sorokindenis_bot?start=start&utm_source=yt_vidp - Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин. Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка». Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и эмоционального дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью. Это значит: — Ничего не болит (Здоровье). — Тело в тонусе (Спорт/Фитнес). — Есть силы на задачи (Энергия). За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин смогли трансформироваться (только под моим прямым руководством). Я не теоретик, все мои методы основаны на науке и жесткой практике. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить. Как я к этому пришел… В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика. В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда. В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером. В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС. В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра. В 22 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом. В 24 года: Полностью ушел в тренерскую работу и инженерию тела. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30. В 31 год: Создал самую доработанную систему возврата мужского ресурса. Готовлюсь стать отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи. Сегодня: Моя цель — вытаскивать мужчин из состояния «вечной усталости». Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя сбросить до заводских настроек и начать заново. Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему. С уважением, Денис Сорокин 00:00 5 механических правил, чтобы скинуть 12кг в 2026 году 00:31 почему у большинства не получается похудеть? 01:19 правило БКУ 04:13 этот протокол снижает инсулин по науке 05:21 когда делать последний прием пищи и первый? 06:47 сколько нужно двигаться для активного жиросжигания? 07:35 какие тренировки ускорят жиросжигание? 08:30 идеальный день для жиросжигания— Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине без жести и мучений (+бонусы внутри): https://t.me/sorokindenis_bot?start=start - Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин. Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка». Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и эмоционального дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью. Это значит: — Ничего не болит (Здоровье). — Тело в тонусе (Спорт/Фитнес). — Есть силы на задачи (Энергия). За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин смогли трансформироваться (только под моим прямым руководством). Я не теоретик, все мои методы основаны на науке и жесткой практике. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить. Как я к этому пришел… В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика. В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда. В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером. В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС. В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра. В 22 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом. В 24 года: Полностью ушел в тренерскую работу и инженерию тела. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30. В 31 год: Создал самую доработанную систему возврата мужского ресурса. Готовлюсь стать отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи. Сегодня: Моя цель — вытаскивать мужчин из состояния «вечной усталости». Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя сбросить до заводских настроек и начать заново. Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему. С уважением, Денис Сорокин 00:00 эти 10 продуктов растят висцеральный жир 01:19 главная цель этого видео 01:52 этот напиток растит висцеральный жир 03:43 худший вид кофе для висцерального жира 04:57 хлеб, который выращивает висцеральный жир 06:49 худшая альтернатива сливочному маслу 07:42 этот фастфуд растит висцеральный жир 08:45 худший выбор для перекуса 09:35 это мясо увеличивает висцеральный жир 10:36 есть ли безопасная порция алкоголя? 11:17 самый худший продукт для висцерального жира— Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине без жести и мучений (+бонусы внутри): https://t.me/sorokindenis_bot?start=start - Если вы впервые на канале, меня зовут Денис Сорокин. Я Pro-атлет, абсолютный чемпион Arnold Classic, создатель метода «Ползунка». Моя миссия поднять мужчин за 30 с физического и эмоционального дна и вернуть им тело, силу и контроль над своей жизнью. Это значит: — Ничего не болит (Здоровье). — Тело в тонусе (Спорт/Фитнес). — Есть силы на задачи (Энергия). За 14+ лет моей практики более 970+ мужчин смогли трансформироваться (только под моим прямым руководством). Я не теоретик, все мои методы основаны на науке и жесткой практике. Ниже — мой путь, факты из которого вы легко можете проверить. Как я к этому пришел… В 16 лет: Пришел в подвальную качалку, где меня придавило пустым грифом (20 кг). Было стыдно, но я решил не сдаваться, а разобраться, как работает биомеханика. В 18 лет: Попытался набрать массу, ел всё подряд. Набрал 10 кг, посмотрел в зеркало — чистый жир. Понял, что бездумный «массонабор» — это путь в никуда. В 19 лет: Окончил Ассоциацию Профессионалов Фитнеса (FPA) и устроился работать персональным тренером. В 21 год: Перешел в силовой спорт. Выиграл Чемпионат Москвы по становой тяге (потянул 215 кг при собственном весе 82,5 кг). Выполнил норматив КМС. В 21 год: На фоне перегрузок получил тяжелую травму — частичный отрыв бицепса бедра. В 22 года: Пересобрал свой подход к тренировкам и питанию с нуля. Выступил на Arnold Classic и стал Абсолютным чемпионом. В 24 года: Полностью ушел в тренерскую работу и инженерию тела. Мои ученики становятся новыми личностями, а я создаю Метод «Ползунка» для мужчин за 30. В 31 год: Создал самую доработанную систему возврата мужского ресурса. Готовлюсь стать отцом и понимаю: главная миссия мужчины — быть надежной, сильной опорой для своей семьи. Сегодня: Моя цель — вытаскивать мужчин из состояния «вечной усталости». Потому что ваше тело — это единственный актив, который нельзя сбросить до заводских настроек и начать заново. Если вы давите на газ в машине со сломанным двигателем — вы просто убиваете мотор. Сначала почините систему. С уважением, Денис СорокинРазбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=start Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza 00:00 эта добавка помогает набирать мышцы, сжигать жир и снимает воспаление 00:35 что вообще такое креатин? 01:08 эти хитрости помогают улучшить усвоение креатина 02:12 какие дозировки оказывают максимальный эффект? 03:19 как улучшить усвоение креатина и не потерять эффект? 04:13 какие эффекты по итогу стоит ждать? Исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34199420/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10503229/ https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11547435/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39074168/За 90 дней создайте здоровое тело и верните мужской драйв по системе Чемпиона Arnold Classic — бронируйте лучшие условия через анкету предзаписи: https://sorokinfit.com/anketa 00:00 2 простые техники ходьбы ускорят сжигание висцерального жира 00:30 отличие висцерального жира и подкожного 00:57 первая техника ходьбы для сжигания висцерального жира 01:51 несколько хитростей для ускорения эффекта 02:56 вторая техника для борьбы с висцеральным жиром 04:41 хитрости для улучшения эффекта 05:11 почему ходьба лучше бега? 05:47 важное дополнение! Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=start Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=bazaЗа 90 дней создайте здоровое тело и верните мужской драйв по системе Чемпиона Arnold Classic — бронируйте лучшие условия через анкету предзаписи: https://sorokinfit.com/anketa 00:00 три простые стратегии для контроля иснсулина и сжигания висцерального жира 01:05 почему инсулин способствует накоплению жира? 02:38 протокол с яблочным уксусом 05:08 порядок приёма пищи снижает инсулин 06:45 правильная прогулка после еды влияет на инсулин Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=start Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=bazaРазбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=start Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza 00:00 5 простых шагов для 12% жира 01:19 лучшее упражнение для сжигания жира - ходьба 03:59 самый главный нутриент для прогресса 05:34 силовые тренировки эликсир жизни 06:58 интервальное голодание 08:00 самый важный фактор прогрессаРазбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=start Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza 00:00 эти 10 продуктов снижают висцеральный жир 01:12 почему висцеральный жир опасен? 01:57 этот напиток - печь для висцерального жира 03:19 самая полезная рыба по борьбе с висцеральным жиром 04:17 исследование с использованием авокадо 05:33 комбо риса уничтожает висцеральный жир 06:07 правильный йогурт отличный помощник 06:45 лучший вид ореха для борьбы с висцеральным жиром 07:14 как шоколад помогает бороться с висцеральным жиром 07:59 специи для борьбы с висцеральным жиром 08:17 схема приема граната по борьбе с висцеральным жиром 08:42 острый перец уничтожает висцеральный жир 09:10 как собрать все эти продукты вместеВисцеральный жир - это самый опасный вид жира, который обволакивает наши органы изнутри и буквально убивает наш организм. Но учёные нашли отличный способ по борьбе с виcцеральным жиром, который работает максимально точечно и гарантированно. Об этом способе я подробно расскажу в этом видео! Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza 00:00 новый способ по борьбе с висцеральным жиром 00:28 какие результаты показывает этот способ 01:28 исследование о ритмированном потреблении белка 02:45 как эта схема выглядела на практике 03:38 какой результат получился по итогу эксперимента 04:34 каким образом стоит выстраивать систему питания 06:11 что заметил лично я, применяя эту схему на себеРазбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=s... Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza 00:00 как достичь формы мечты в 2026 00:37 почему я большинства не получается сжечь жир с живота и боков 01:17 ешь больше жиров 02:15 ешь еду, которая сжигает калории 03:40 убери скрытый сахар 04:35 упрости диету 05:27 убери жидкие калории 06:09 используй умные углеводы 06:49 ходьба лучше бега 07:26 силовые тренировки лучше кардио 08:01 клетчатка и овощи 08:32 главный секрет результатаРыба - это один из самых полезных продуктов, которые вы можете есть. В ней много белка, омега-3, жирных кислот, а также витаминов и минералов, просто необходимых нашему организму. Но есть одна проблема. Во многих видах рыбы содержится большое количество ртути и различных токсинов, которые могут повредить нашу нервную систему, органы и печень. В этом видео я вам расскажу о конкретной схеме, которая позволит защитить ваш организм от ртути и других токсинов, когда вы едите рыбу. Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=s... Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza 00:00 как избавиться от ртути из рыбы 00:38 почему ртуть из рыбы так опасна? 01:26 «синдром безумного шляпника» 01:57 первый шаг по борьбе с ртутью из рыбы 03:03 как минимизировать усвоение ртути из рыбы 04:14 полная стратегия по борьбе с ртутью 05:49 как витамины и минералы влияют на усвоение ртутиРазбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=s... Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza Многие по-прежнему считают, что чем больше они съедят белка в течение дня, тем быстрее будет расти их мышечная масса. Но что, если вам скажу, что всё совсем наоборот, и чем меньше вы едите белка, тем быстрее растут мышцы. Сегодня мы разберём новое исследование о том, как белок действительно влияет на рост мышечной массы и почему большое количество белка в течение дня может просто разрушить ваш прогресс. А также я расскажу о двух вещах, которые действительно влияют на рост мышечной массы лучше, чем большое количество белка. 00:00 чем больше белка, тем медленнее растут мышцы 00:46 почему белок ошибочно считают главным компонентом для роста мышц? 02:06 маркетологи подхватили моду на "высобелковые продукты" 03:00 крупный метаанализ опровергает информацию о том, что нужно много белка 04:50 как на практике работает высокий белок 06:08 почему нельзя есть много белка? 07:37 в каком случае увеличение белка может быть оправдано? 09:03 конкретные значения по кол-ву белка 09:59 мой личный опыт по кол-ву белка в рационеСиндром дырявого кишечника - очень серьёзное отклонение, которое мешает жить многим людям. Дело в том, что нарушается слизистая кишечника и многие токсины, которые должны выходить из организма, попадают напрямую в кровоток и буквально травят наш организм. Сегодня мы поговорим об одном очень интересном исследовании, которое выявило простой протокол приёма всего лишь одной добавки, которая способна значительно снизить маркеры дырявого кишечника и улучшить слизистую нашего кишечника. Мы разберём, что делали исследователи, какая эта добавка и какой протокол может помочь конкретно тебе. Разбор метода КАК ПОХУДЕТЬ быстро и НАВСЕГДА мужчине, без диет и мучений: https://t.me/sorokindenis_bot?start=s... Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokindenis_bot?start=baza 00:00 синдром дырявого кишечника серьёзное заболевание 00:44 это усиливает проницаемость кишечника 01:40 две добавки, которые влияют на проницаемость кишечника 02:30 каким образом проходило испытание 03:15 впечатляющий эффект от комбинации двух добавок 04:20 цинк карнозин давно используют в Японии 05:00 каким образом всё это работает? 06:12 как это реализовать на практике лично тебе? 06:54 рекомендованные дозировкиГлимфатическая система - это собственная система детоксикации мозга. Она одна из самых важных, но наименее известных систем, когда мы говорим о ясности мышлении, памяти и здоровье мозга. В этом видео я хочу рассказать, что такое глимфатическая система нашего организма, как она работает, когда она наиболее активна и каким естественным образом можно поддержать её работу. Помогу тебе с планом тренировок и питанием: https://sorokin-fit.com/ Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokinfit/560 00:00 эта система отвечает за ясность ума и вашу память 00:32 что такое глимфатическая система нашего организма? 01:52 как это работает в двух словах 02:43 как глубокий сон влияет на детоксикацию мозга 03:24 рекомендации для поддержания глимфатической системы 05:51 какие бады улучшают детоксикацию мозга 07:30 разбор ещё одного интересного исследованияПомогу тебе с планом тренировок и питанием: https://sorokin-fit.com/ РОЗЫГРЫШ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ НА 7 ПРИЗОВЫХ МЕСТ: https://t.me/sorokinfit/772 Бесплатная программа тренировок: https://t.me/sorokinfit/560 Этот белковый трюк позволит заметно быстрее избавиться от жира на животе, сохраняя максимальный комфорт, находясь в режиме питания. Эти данные научноподтверждены и проверены десятками моих учеников! Это уникальная схема действительно работает! Все подробности в видео! 00:00 уникальная схема использования белка 00:38 главные вопросы об использовании белка 01:19 если не восполнить белковый дефицит, голод не уйдёт 02:48 конкретная цифра белка выключающая аппетит в течение дня 03:47 как это работает на практике 05:06 схема использования белкового трюка 06:35 ещё несколько интересных рекомендаций 07:02 как адаптировать схему под свои тренировки 08:45 влияние различных элементов на аппетит 09:45 конкретная схема для стабилизации аппетита