---

Видео на тему: Андрей Квасов | СтоЛицаСибири

🎬 Наши соцсети: Андрей Квасов Instagram*: https://instagram.com/andrey_kvasov91 Telegram: https://t.me/+HG36w86Jb904ZmEy Таймкоды: 00:00 — Как Пётр Ян потерял чемпионский пояс UFC 01:10 — Путь Петра Яна в UFC и стиль чемпиона 02:05 — Бой со Стерлингом: ошибка, изменившая карьеру 03:40 — Почему Ян не сломался после потери титула 04:20 — Реванш со Стерлингом и новый удар 05:05 — Когда Петра Яна начали списывать 06:05 — С чего началось настоящее возвращение 07:20 — Серия побед и новый шанс на титул 07:40 — Бой с Мерабом Двалишвили за пояс 08:00 — Возвращение Петра Яна в чемпионы 08:10 — Главный вывод: дисциплина, терпение и характер Приветствую! Я Андрей Квасов, добро пожаловать на мой канал. Уже более 10 лет КАЖДЫЙ ДЕНЬ я делаю зарядку, столько же не пью алкоголь, занимаюсь спортом и постоянно внедряю полезные привычки, которые делают мою жизнь лучше и проще. На своём канале я разбираю истории известных людей через призму дисциплины, привычек, мышления и принципов, которые помогают им проходить через кризисы, поражения и возвращаться сильнее. В этом видео мы разберём путь Петра Яна: от потери чемпионского пояса UFC после роковой ошибки до возвращения на вершину. Почему одни спортсмены ломаются после поражений, а другие становятся только сильнее? Какие установки, привычки и принципы помогли Яну пройти через давление, критику, серию тяжёлых боёв и снова стать чемпионом? Это видео не только про MMA и UFC. Это разбор того, как терпение, дисциплина, фокус на процессе и устойчивость к давлению помогают возвращаться после самых тяжёлых неудач — и в спорте, и в жизни. Я родился и живу в Сибири, и моя цель — создавать сильные, полезные разборы о характере, привычках и пути к большим результатам. Присоединяйтесь — будет интересно и полезно. *Instagram — социальная сеть, признанная экстремистской и запрещена на территории РФ #ПетрЯн #UFC #ПетрЯнВозвращение #ММА #дисциплина #привычки #психологиячемпиона #мотивация #саморазвитие #спорт #мышление #АндрейКвасов #возвращениечемпиона #путькчемпионству #МерабДвалишвили🎬 Наши соцсети: Андрей Квасов Instagram*: https://instagram.com/andrey_kvasov91 Telegram: https://t.me/+HG36w86Jb904ZmEy Таймкоды: 00:00 — Почему большинство бросает английский 00:36 — Зачем вообще учить английский 01:26 — Главная цель: расширить свои возможности 01:58 — Как превратить изучение языка в привычку 02:15 — Первый шаг: чтение на английском 03:06 — Как начать, даже если уровень почти нулевой 03:42 — Адаптированные рассказы для старта 04:16 — Второй шаг: аудирование и подкасты 05:00 — Как привыкнуть к живой английской речи 05:24 — Третий шаг: говорение без страха ошибок 05:55 — Как использовать ChatGPT для практики 06:24 — Разговорные клубы и бесплатная практика 06:40 — Четвёртый шаг: письмо на английском 07:04 — Почему важно замечать свой прогресс 07:35 — Дневник как способ учить английский 08:18 — Что делать, если пропускаешь дни 08:52 — Почему я не учу грамматику отдельно 09:18 — Что в итоге дал мне английский 09:42 — Английский как инвестиция в жизнь и бизнес Приветствую! Я Андрей Квасов, добро пожаловать на мой канал. Уже более 10 лет КАЖДЫЙ ДЕНЬ я делаю зарядку, столько же не пью алкоголь, занимаюсь спортом и постоянно внедряю полезные привычки, которые делают мою жизнь лучше, проще и эффективнее. На этом канале я делюсь своим подходом к привычкам, системности и долгосрочным результатам. В этом видео рассказываю, как я изучаю английский язык без курсов и учебников — только через практику, регулярность и простые действия, которые можно встроить в обычную жизнь. Если вы много раз начинали и бросали английский, здесь вы найдёте понятный и реалистичный подход без перегруза и лишней теории. Я родился и живу в Сибири, и мне интересно исследовать не только людей и идеи, но и рабочие способы менять жизнь через дисциплину, привычки и осознанные действия. Присоединяйтесь — будет полезно. *Instagram — социальная сеть, признанная экстремистской и запрещена на территории РФ #английскийязык #каквыучитьанглийский #английскийснуля #изучениеанглийского #саморазвитие #привычки #дисциплина #ChatGPT #АндрейКвасов #продуктивностьВ этом выпуске: — мотивация почти никогда не работает вдолгую; — дисциплина дает больше свободы, чем кажется; — привычки и маленькие шаги сильнее резких рывков; — путь в бизнесе, здоровье и семье строится не через “волшебную таблетку”, а через повторяемые действия; — планирование и приоритизация напрямую влияют на качество жизни и результаты. Это разговор про предпринимательство, саморазвитие, привычки, семью, дисциплину и долгую игру — без инфоцыганства, магического мышления и обещаний “успеха за 30 дней”. 🎬 Соцсети Андрея Квасова: Instagram*: https://instagram.com/andrey_kvasov91 Telegram: https://t.me/+HG36w86Jb904ZmEy Таймкоды: 00:00 — Представление Андрея Квасова 01:52 — Кто такой Андрей Квасов: бизнес, YouTube и личные проекты 02:52 — StudHub и YouTube-канал про сильных людей Сибири 03:44 — Почему семья — главная ценность 05:43 — Почему важно мыслить в долгую 06:11 — С какого старта начинался путь 07:20 — Детство без денег и первая мотивация 08:12 — Первые деньги: петарды, ярмарки и предпринимательство 09:58 — Почему не было “большого провала” 11:31 — Принцип маленьких шагов 12:54 — Откуда берется энергия и зачем нужны цели 14:02 — Цель прожить 115 лет 14:53 — История из студенчества про дисциплину 16:38 — Дисциплина сильнее мотивации 18:54 — Как превратить действия в систему 20:22 — В чем секрет результатов 20:46 — Можно ли быть счастливым в дисциплине 21:16 — Почему дисциплина — это свобода 22:52 — Что такое счастье 24:26 — Совет себе в прошлое и зрителям 24:50 — Что важно в бизнесе: планирование и приоритизация 26:52 — Каким Андрей видит себя в 60, 70 и 100 лет 30:08 — Как внедрить планирование в жизнь 32:27 — Как воспитывать детей без “синдрома мажора” 34:52 — Почему личный пример важнее слов 35:26 — Спорт, среда и самостоятельность в воспитании 35:59 — Финал Приветствую! Я Андрей Квасов, добро пожаловать на мой канал. Уже много лет я выстраиваю свою жизнь через дисциплину, привычки и системный подход: ежедневно двигаюсь вперед в здоровье, бизнесе, семье и личностном развитии. На этом канале я делюсь своими принципами, наблюдениями и разговорами с сильными, интересными людьми. Моя цель — записать 100 интервью с самыми интересными личностями Сибири. Здесь — живые разговоры о бизнесе, мышлении, характере, привычках, семье и пути человека без масок и глянца. Подписывайтесь — будет полезно, честно и по делу. *Instagram — социальная сеть, признанная экстремистской и запрещена на территории РФ #дисциплина #мотивация #привычки #саморазвитие #предпринимательство #бизнес #АндрейКвасов #мышление #планирование #продуктивность #семья #СтолицаСибириПочему советы по саморазвитию, продуктивности и отношениям так часто не работают? Потому что многие из них звучат правильно только на поверхности. В ролике говорим о том, почему: — подавленные конфликты не исчезают, а копятся; — мозг не справляется с настоящей многозадачностью без потери качества; — культ достигаторства разрушает мотивацию и делает человека всё более тревожным и уставшим. 🎬 Наши соцсети: Андрей Квасов Instagram*: https://instagram.com/andrey_kvasov91 Telegram: https://t.me/+HG36w86Jb904ZmEy Таймкоды: 00:00 — Худшие советы, которые нам дают 00:33 — Почему “полезные” советы часто вредят 01:18 — Почему общество продвигает удобные модели поведения 01:52 — Топ-3 самых вредных совета 02:00 — Вредный совет №1: избегать конфликтов 02:23 — Почему подавленные конфликты только усиливают напряжение 03:27 — Вредный совет №2: многозадачность 03:58 — Почему мозг не работает эффективно в многозадачности 04:53 — Постоянная занятость без результата 05:56 — Вредный совет №3: культ достигаторства 06:22 — Почему сравнение с другими разрушает мотивацию 06:58 — Как достигаторство приводит к выгоранию 07:22 — Почему эти установки так живучи 07:49 — Главный вывод Приветствую! Я Андрей Квасов, добро пожаловать на мой канал. Уже более 10 лет КАЖДЫЙ ДЕНЬ я делаю зарядку, столько же не пью алкоголь, занимаюсь спортом и постоянно делаю новые полезные внедрения, которые делают мою жизнь лучше и проще. На своём канале я делюсь техниками внедрения привычек с вами. Я родился и живу в Сибири и моя цель – 100 интервью с самыми интересными личностями региона. Присоединяйтесь к моему путешествию по Сибири и миру привычек, будет интересно и полезно) *Instagram — социальная сеть, признанная экстремистской и запрещена на территории РФ #саморазвитие #привычки #продуктивность #выгорание #мышление #дисциплина #психология #мотивация #АндрейКвасов #СтолицаСибири