---

Видео на тему: ЭC&БB

www.esbi-sport.ru www.instagram.com/motivation_na_viВ зависимости от ширины хвата и направления локтевого сустава, в данном случае рукоятки поставлены на максимальную ширину,направления локтевого сустава смещено немного в сторону, тем самым задействуем низ грудных.www.esbi-sport.ru www.instagram.com/motivation_na_vi https://vk.com/esbisportСкручивания на полусфере (BOSU) укрепляют мышцы пресса и развивают баланс за счёт работы на нестабильной поверхности.Базовое многосуставное упражнение со свободным весом. Развивает большие грудные мышцы, трицепсы и передние пучки дельтовидных мышц.