Спорт как гигиена. Почему нельзя им пренебрегать. От офиса до тренера. Ресурсы организма.

Твоё тело не болит просто так. Боль - это сигнал. Игнорируешь его. получаешь травмы грыжи протрузии и потерю энергии. Ирина Зубкова тренер и специалист по реабилитации прошла путь от офисного сотрудника с головными болями до профессионала который помогает людям жить без боли. Она рассказывает почему спорт - это гигиена а не подвиг. Как отличить полезное преодоление от разрушительного. Почему нельзя терпеть боль на тренировках. И как простые упражнения с роликом и мячиком меняют качество жизни. Вы узнаете как проверить подвижность суставов за одн...

#