Моя любимая зарядка. Да такое бывает!

Больше не представляю утро без этих 10 минут Раньше я думала что зарядка это скучно пинать ногами под телевизор или подвиг на который нет сил. Но однажды я нашла свой идеальный комплекс и теперь это мой ритуал радости. Никаких прыжков до седьмого пота и фанатизма. Всё построено на ощущениях: плавно разбудить тело мягко разогнать кровь убрать зажимы после сна. Главное правило делать только то что приносит удовольствие и лёгкость. После такой зарядки контрастный душ и чувство что ты уже совершил маленький подвиг. А остальной день идёт как п...

#