Проприоцепция: как почувствовать тело изнутри? Медитация-сканирование Схема тела без движений

Это телесная практика которая проходит полностью под мой голос. На экране не будет никакого видеоряда только статичная заставка или тёмный экран. Вам не нужно ни на что смотреть. Просто найдите удобное безопасное место: лягте или сядьте ощутите опору под телом. Закройте глаза и позвольте себе следовать за моим голосом. Пожалуйста не выполняйте практику за рулём или в ситуациях требующих активного внимания. Для большего погружения рекомендую наушники. Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик чтобы не пропустить новые соматические практик...

#