Фрагмент трансляции Ицюань 1693 день Удары кулаком - Чжи Цюань 15.04.26

Ицюань 1693 день Цигун Укрепление поясницы плечевых и тазобедренных суставов Удары кулаком 15.04.26 Практика в Мурманске начнётся в 8.30 Мск. Сегодня начнём чуть позже первая тренировка по Кёкусинкай у меня с 7.00. А в парке плюс один градус. От Тибао Чжуан переходим к комплексу Цигун 8 кусков парчи. Далее Ченбао и Хуньюань Чжуан Няо Нань Фей с переходом к проработке ударов кулаками. Затем проработка плечевых и тазобедренных суставов наши спец. столбы плюс упражнения для укрепления поясницы и стабилизации тазобедренных суставов. После этого ...

#