Работа в стиле mindfulness – №6 – Управление эмоциями

Шестое занятие марафона Работа в стиле mindfulness: ► Базовые эмоции: какие из них мы чаще всего испытываем на работе? ► Как майндфулнесс способствует развитию эмоционального интеллекта. ► Упражнение Осознанное письмо для улучшения самочувствия в эмоционально заряженных ситуациях. ► 5 mindfulness-стратегий управления эмоциями. ► Практика Наблюдение за мыслями: учимся не идентифицировать себя со своими мыслями. Запись практики скачивайте здесь – Или здесь – Снежана Замалиева: ► Ведущий эксперт по mindfulness в России, ► Создатель и руково...

#