Суперспособность

Знакомо? Расслабиться страшно вдруг в этот момент всё рухнет. Что делать: заметить этот страх спросить себя прямо сейчас мне что-то угрожает? и сделать 5 медленных выдохов. Почему идти к психологу: потому что режим жди беды это привычка мозга из прошлого где расслабляться было опасно. Самому переучить его сложно. Психолог поможет перестать ждать удара в безопасной тишине. Ты можешь расслабиться и не ждать что в этот момент всё рухнет. Запись по ссылке в шапке профиля,

#