3: Я бегал 1 милю каждый день в течение 7 дней. И вот что случилось

Сегодня третий день моего 7-дневного челленджа цель которого сбросить 5 килограмм за 7 дней с помощью активных прогулок бега или поездок на велосипеде а также соблюдая простые правила питания. В этом видео я делюсь своими результатами на весах статистикой тренировки и мыслями о том как сохранять мотивацию даже когда кажется что времени нет. Также рассказываю о правиле двух минут отличной технике чтобы начать заниматься спортом без давления. Я провел тренировку в парках Curran Apple Orchard и Chambers Bay Park рассказываю что понравилось где ...

#