Стресс разрушает не нагрузкой а ожиданием конца

Стресс разрушает не нагрузкой а ОЖИДАНИЕМ конца: Ты ломаешься не в момент шторма а когда мозг не видит берега. Боль выносима если понятна длительность. Неопределенность включает режим угроза без срока: тело держит высокий кортизол сон поверхностный внимание сужается решения тупеют сердце и ЖКТ получают удар. Поэтому могу потерпеть работает а не знаю когда закончится добивает. Твоя задача не убрать нагрузку а вернуть прогнозируемость. 3 инструмента которые реально снижают стресс за 10 минут. 1 Дай мозгу дату или правило окончания. Формула: Я ...

#