Отдых - не слабость.

Отдых не слабость. Тебе тоже нужна подзарядка Мы следим за зарядом телефона но часто игнорируем собственную усталость. Откладываем сон ради дел переписок и ещё нескольких минут в ленте В новом выпуске Модернизации жизни говорим о сне и о том почему забота о здоровье начинается не только с активности но и с восстановления. Большинству взрослых нужно 79 часов сна. Это не потерянное время: сон помогает поддерживать внимание память и эмоциональное равновесие. Начни с небольшого изменения: сегодня вечером отложи телефон чуть раньше приглуши свет...

#Заботаосебе #Здоровыйсон #Модернизацияжизни #Отдыхбезвины #Полезныепривычки