Приведение руки снизу с резиной: техника и нюансы

Таймкоды: 00:00 Показ упражнения 00:34 Какие мышцы работают 00:59 Нюансы и ошибки 02:45 Похожие упражнения 03:37 Подходы веса и повторения Это упражнение хорошо грузит ваши грудные мышцы. Тем более что оно с резиной. А это значит что по мере приведения руки нагрузка будет увеличиваться. Если у вас есть две подходящие одинаковые резины и места крепления внизу по бокам то можно делать одновременно двумя руками Нюансы и ошибки 1. Чтобы работала в первую очередь грудь нужно руки приводить к себе по большей части и в меньшей степени поднимать вве...

#