Главная ошибка тех кто хочет похудеть

Многие думают: чтобы убрать лишний вес нужно просто считать калории. Но постоянный контроль еды может превращать питание в стресс повышать тревожность и держать организм в напряжении. А когда фоновый кортизол растёт похудение становится ещё сложнее. Иногда путь к весу начинается не с калькулятора калорий а со спокойной системы питания. А вы считали калории? Это помогало худеть или только добавляло стресса? Напишите в комментариях Ещё больше полезной информации у меня на канале,

#