Час прогулок в день продлит работу сердца на годы! Как начать?

Час прогулок в день продлит работу сердца на годы! Как начать? Многие думают что для здоровья сердца достаточно просто не переедать. Но главная опасность - малоподвижный образ жизни ослабляет сердечную мышцу. Вот что интересно: даже при правильном питании без движения сердце теряет тонус. Что делать прямо сейчас: 1 Начните с прогулок по 30 минут. 2 Доведите до часа в день увеличивая темп. 3 Уже через пару недель почувствуете рост выносливости. Здоровье - ваш главный актив. Больше полезного - по ссылке в профиле. А какой ваш любимый марш...

#Дляпенсионеров #Долголетие #Здоровье #Какнеболеть #Прогулки #Серебряныйвозраст