2 ШАГА КОТОРЫЕ ЗАЩИЩАЮТ МОЗГ ПРИ ДИАБЕТЕ

2 ШАГА КОТОРЫЕ ЗАЩИЩАЮТ МОЗГ ПРИ ДИАБЕТЕ Первый шаг снижать HbA1c ниже 7. Каждый процент снижения гликированного гемоглобина помогает уменьшать риск деменции. Это нужно не только для почек сосудов и ног. Это прямая защита мозга при диабете. Второй шаг двигаться каждый день. Аэробная нагрузка такая как ходьба плавание или велосипед помогает стимулировать нейрогенез в гиппокампе у взрослых. Даже 30 минут активной ходьбы 5 дней в неделю уже дают сильный защитный эффект для мозга. Именно такие простые действия со временем дают большо...

#