ЧТО СКРЫВАЮТ СОКИ ЙОГУРТЫ И СЛАДОСТИ

ЧТО СКРЫВАЮТ СОКИ ЙОГУРТЫ И СЛАДОСТИ Фруктовые соки и фруктовые смузи это концентрат сахара почти без клетчатки. Если хочется фруктов лучше взять целый фрукт: яблоко или грушу. Но не переедать и не превращать это в литры сока. Обезжиренные йогурты тоже часто оказываются ловушкой потому что в них может быть много сахара. Гораздо лучше выбрать греческий йогурт 5 без добавок или любой другой йогурт но без сахара. Мед сироп агавы и финики это тоже сахар даже если они кажутся натуральными и полезными. Если нужен сладкий вкус лучше испол...

#