Если тревога мешает принимать решения двигаться в работе - с этим можно работать

Отложили разговор стало легче. Не приняли решение напряжение снизилось. Отменили встречу выдохнули. Мозг запоминает простую связку: Я избежал значит спасся. И в следующий раз тревога становится ещё сильнее. Поэтому задача: учиться действовать постепенно. Начните с малого. Так появляется новый опыт: Я тревожусь но могу действовать. И ничего страшного не происходит. Подписывайтесь. Здесь я объясняю психологию простыми словами и даю инструменты которые можно применять в жизни.,

#