---

Видео на тему: Школа ходьбы на протезах Елены Мезенцевой

Если вы человек с ампутацией и много ходите на костылях — вы, скорее всего, знакомы с болью в руках, плечах и спине. Потому что часто костыли превращаются не в помощников, которые помогают удерживать баланс, правильно переносить вес и т.д., а в перекладину, на которой вы висите. Нагрузка смещается на плечевой пояс. В итоге, мышцы перенапряжены, перегружены. Вы испытываете боль, дискомфорт , ограничение движения, слабость. Даже если ваша двигательная активность сейчас невысокая и нет возможности использовать сложные тренажёры или посещать тренировки с инструктором, есть способ помочь себе! В этом видео — простые упражнения с палочкой, которые можно выполнять, на пример, в положении сидя. Они не требуют специальной подготовки, но помогают разгрузить плечевой пояс, включить вестибулярный аппарат, если это необходимо, и подготовить тело к более активному движению. В положении сидя обращаем внимание на положение спины- она ровная, прямая, не прижата к спинке стула. Такое положение корпуса также дает дополнительную нагрузку на мышцы верхней части туловища. Главное — никаких резких движений, всё в комфортном ритме, с вниманием к положению головы и спины. Эти упражнения подойдут тем, кто: - много ходит на костылях и чувствует боль в руках и плечах; - восстанавливает необходимый уровень двигательной активности; - хочет поддержать достаточную подвижность суставно-связочного аппарата. 💬 Вопрос к вам: Как вы справляетесь с усталостью и болью в руках после долгой ходьбы на костылях? Какие упражнения или лайфхаки помогают лично вам? ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыСовременные электронные коленные модули - это технологичное чудо! Производители оснащают их дополнительными режимами, в том числе спортивными, тем самым расширяя свободу движений и возможности пользователя. Режим «езды на велосипеде», режим «спортивной ходьбы», режим «настольного и большого тенниса», режим «сноуборд». Звучит круто! Вопрос к пользователям: используете ли вы дополнительные спортивные режимы в принципе? Используете их только для занятий спортом или в обычной жизни тоже, когда нужно выполнить какой-то сложный двигательный навык? Вопрос к специалистам: какие режимы из спортивных чаще всего выбирают пользователи? ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыИстория физической реабилитации нашего Александра Кусакина — это пример правильного и серьезного отношения ко всем этапам реабилитации: он не стал просто ждать, когда ему сделают протезы, как это часто бывает. Он купил для себя разборную коляску, чтобы еще без протезов, но уже сразу быть в передвижениях по городу полностью самостоятельным, и параллельно начал заниматься усиленной подготовкой к протезированию. И когда протезы, наконец, принесли для примерки, Саша очень быстро начал «понимать» работу протезов и своего тела с протезами. Он восстановил себя и подготовился к освоению протезов, и уже при первых шагах на себя ему уже не нужно было много отвлекаться - Саша осваивал именно сами технологии.) …Без этапа активной подготовки тоже, конечно, можно обойтись, но общий срок восстановления от этого точно сильно затянется.., а хватит ли потом сил дойти до оптимальной полной реабилитации и адаптации?.. Лучше сразу идти надежным проверенным путем от опытных специалистов и успешных пользователей протезов - таких, как Александр, - и тогда можно достигнуть своего наилучшего результата! ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыМы привыкли думать: мышца сократилась — значит, сработала, а если расслабилась — отдыхает. Но у неё есть ещё одна, неочевидная, но критически важная функция - эксцентрическая. Когда мышца растягивается, но при этом остаётся в напряжении и контролирует движение, как например, при приседании. В здоровой конечности это работает идеально, как же это реализовано в протезе? ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыМы уже не раз говорили на эту тему, и будем продолжать это и дальше, пока миф не перестанет жить как неверный стереотип. Продолжаем разбирать слайды, и сегодня - 12 часть: про то, как люди оценивают «успех» человека на протезе. Есть устоявшееся мнение: если пациент ходит с тростью или костылями, значит, его реабилитация не удалась, качество его жизни низкое, и способность к передвижению плохая... Смотрим видео-разбор. Спойлер: костыли и трость — не показатель "плохой реабилитации". ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыКогда человек начинает учиться ходить на протезе, он учится ходить не как годовалый несмышленый малыш. У малыша для самостоятельной ходьбы есть все от природы, и никакие подсказки со стороны взрослых ему не нужны. У человека без ноги или ног нет важной части этой идеальной цепочки. Именно поэтому сначала человеку важно контролировать каждый свой шаг для безопасности. Поэтому важно понимать, что телу нужно не просто восстановиться в том, что есть, но и научиться управлять тем, чего оно больше не чувствует. И это принципиально другая задача. 📌 Поэтому низкая скорость ходьбы на начальном этапе, падения, неуверенность — это не откат. Это нормальный этап, когда формируется то, чего раньше было не нужно, и в двуногой норме даже не осознавалось.. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыИногда кажется, что чем больше разных полезных упражнений, тем будет лучше результат, но в реабилитации это так не работает. Например, если речь идёт о возрастных пациентах или людях с сопутствующими заболеваниями и ограничениями здоровья, важно не всегда «нагрузить по максимуму», а выбрать для тренировки самое главное. Так, при ампутации на уровне голени основная задача — подготовить мышцы бедра, которые будут обеспечивать стабильность колена и сегмента голени в протезе, и здесь ключевую роль играют мышцы передней поверхности бедра — особенно четырёхглавая мышца, т.к. именно она будет стабилизировать коленный сустав. 📌 Поэтому при наличии дополнительных ограничений физических возможностей, кроме ампутации: — упражнения выполняются в щадящем режиме, чаще в положении сидя; — нагрузка даётся точечно, с акцентом на целевую группу мышц; — движения выполняются последовательно, а не одновременно большим количеством мышечных групп; — постепенно подключаются дополнительные упражнения — по мере возможностей, и т.д. Такой подход позволяет не только безопасно включаться в работу, но и развивать выносливость без перегрузки. Важно понимать: 👉 при ампутации голени ключевая группа мышц - это передняя поверхность бедра 👉 при ампутации бедра — это мышцы, отводящие бедро, и разгибатель, который остаётся (большая ягодичная мышца). Именно с ними и нужно работать в первую очередь! ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыПродолжаем разбирать слайды с конференции, часть 11. Сегодня — про один из критериев определения сроков начала обучения ходьбе на протезе бедра, который встречается в исследовательской литературе. Смотрите видео! Как Вы считаете, объективен ли данный показатель? Пробовали ли Вы когда-либо постоять на протезе 3-5 секунд? Можете ли Вы, если Вы ходите на протезе бедра, простоять 3-5 секунд только на протезе бедра с прямой осанкой? Внимание! Если Вы этого не делали никогда, но очень хочется попробовать, то обязательно сначала позаботьтесь о надежной страховке и о безопасности этого теста для Вас! Не пробуйте этого сделать в одиночку! Безопасность прежде всего! ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыМожно ли на лайнер сделать гильзу с "окошками" на протез бедра? Ответ от Алексея Апарина смотрим в видео 😉 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыВ нашей работе есть одна особенность, о которой редко говорят вслух. Мы, реабилитологи, часто становимся первыми людьми «при исполнении», с кем после всего пережитого можно просто быть собой, и это возлагает на нас особую ответственность. Потому что человек, стоящий или сидящий перед нами, постоянно в уме задаёт себе (и нам!) один и тот же вопрос: «Как жить дальше?» Поэтому нельзя работать механически «для галочки», нельзя, чтобы глаз замыливался, нельзя, чтобы человек с ампутацией становился для нас «привычным», «одним из…». Каждый человек - это своя отдельная история жизни. А реабилитологи — это те люди, кто идёт всегда рядом, иногда весьма крепко держа за руку и надёжно волоча за собой.)) ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы💬 Друзья, напоминаем, что в этот четверг 19 марта мы проведём живой вебинар "Итоги Паралимпиады-2026" в 19:00. Будем рады вас видеть!☺️ В прямом эфире мы обсудим выступление сборной России вместе с Александром Кусакиным — амбассадором нашей Школы, многократным рекордсменом и действующим Чемпионом мира! На вебинаре мы поговорим: • о выступлении российских спортсменов на недавней Паралимпиаде в Италии, • о том, что и кто стоит за такими высокими результатами, • о пути восстановления высококлассных спортсменов после своих тяжелых травм, • о периоде жизни «от пациента до чемпиона», • о жизни в спорте и спорте в жизни, • и о том, как спорт может изменить и меняет жизнь людей после ампутации. 📅 Зарегистрироваться на вебинар можно по ссылке 👉 https://school-of-walking.online/y/21d96fa Регистрация нужна для того, чтобы вы смогли смотреть и участвовать в вебинаре на цифровой платформе, а не в мессенджере, и чтобы наша связь и трансляция были надежными!😉 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыПочему не существует «идеальной гильзы»? В протезировании иногда пытаются найти универсальные решения: Какая гильза самая удобная? Какая форма лучше? Какая технология «самая правильная»? Но на практике всё устроено иначе. Гильза — это всегда индивидуальная работа. Это не просто деталь протеза, а точка контакта между телом человека и всей конструкцией. И здесь нет мелочей: форма культи, состояние мягких тканей, активность пользователя, даже привычная манера движения. Поэтому иногда две внешне похожие гильзы могут ощущаться совершенно по-разному. Именно поэтому опыт протезиста играет огромную роль, потому что хорошая гильза — это не только технология, но и тонкая настройка под конкретного человека. 💬 А что для вас комфортная гильза? ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыВ реабилитации часто говорят о важности мотивации, но реже говорят о том, как она на самом деле работает. Мотивация — это не постоянное стабильное состояние, это, скорее, волна: она появляется, усиливается, ослабевает и иногда, увы, почти исчезает. Поэтому важно бывает не «найти одну большую мотивационную идею раз и навсегда», а создать условия, в которых она будет возвращаться снова и снова в разных видах, и разделить достижение главной цели на ее малые последовательные задачи. Вот несколько вещей, которые помогают удерживать мотивацию: 1️⃣ Маленькие задачи: не «я снова буду ходить, как раньше», а конкретные ближайшие шаги: сегодня — провести больше времени на протезах в течение дня на один час, завтра — пройти не до первой скамейки от подъезда, а до второй, и так далее. 2️⃣ Уметь видеть и отмечать свой прогресс: очень важно фиксировать для себя все положительные изменения: то, что месяц назад казалось невозможным, сегодня уже стало привычным. И это - мощная поддержка! 3️⃣ Примеры рядом: держать в поле своего зрения людей, которые уже прошли этот путь: они всегда помогают нам понять, что наладить жизнь и радоваться ей - это не красивая картинка в сети, а возможность для каждого! 4️⃣ Понимание деталей процесса: когда человек понимает, что с ним происходит и почему какие-то этапы бывают особенно сложными, тревоги и страха становится меньше. 5️⃣ Будущее, которое хочется: очень важно регулярно задавать себе простой вопрос: какой я хочу видеть свою жизнь через год? И постепенно двигаться туда! ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыСамый главный первый шаг в реабилитации — психологический. Наш амбассадор Александр Кусакин рассказал нам историю, которая в своё время его очень удивила, когда он спросил специалиста, как лучше оборудовать дом, чтобы было удобнее после протезирования, ответ оказался неожиданным. Тогда это показалось жёстким. Но позже стало понятно, в чём смысл. Если человек хочет вернуться к обычной жизни, важно не строить вокруг себя «безопасный кокон», а постепенно возвращать себе привычные действия — на ногах. 💬 А как вы считаете: верен ли такой подход? ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыСегодня у нас для вас небольшая игра 😉. Это обычный фитнес-клуб, групповое занятие и не будем слишком строги к технике — это не танцевальный класс, а обычная тренировка. 👀Но есть один нюанс, среди них есть человек на протезе. Пишите в комментариях: кто же это? ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы🔎 Есть некоторые рекомендации для начинающих пользователей протезов, которые звучат будто бы логично и правильно, но подходят ли они всем? Один из таких советов — тренировать ходьбу с переменной скоростью. И начинающие специалисты нередко пользуются им, но универсальных решений в протезировании не существует. Разные уровни ампутации, разные конструкции протезов, разные технические возможности модулей. Это то, в чем нужно разбираться. Где-то изменение темпа — естественный и управляемый процесс, а где-то попытка ускорить ходьбу приводит к потере качества шага, и тогда человек меняет уже не скорость — он начинает менять биомеханику, а это уже совсем другая история... 💬 Вопрос специалистам: Всегда ли вы учитываете тип коленного модуля перед тем, как включать работу с переменной скоростью? 💬 Пользователям протезов: Чувствуете ли вы разницу при попытке ускориться? Легко ли это даётся или появляется ощущение «сломанного шага»? 🎥 Разбираем в 10 части серии постов по слайдам конференций. ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыМожно быть очень сильным в зале и абсолютно не адаптированным в жизни. Парадокс? Нет, это реабилитация. Иногда самый тяжёлый этап начинается не на тренировке, а дома. Когда нужно не выполнить упражнения, а просто прожить день в протезах. И вот тогда протез становится не тренажером только для занятий, а средством для жизни, выносливости, терпения и принятия. Наша цель, чтобы человеку стало удобнее в протезах, чем без них! ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы⏳ Мы впервые открываем продажу записей курса «Школа ходьбы на протезах»! Это не постоянный продукт в открытом доступе! Осталось всего 2 дня❗️ Продления этого предложения не будет точно! 📚 Это системный материал: — 1 блок — 5 лекций - 10 000 руб — 2 блок — 6 лекций - 10 000 руб — можно взять оба со скидкой 20% - 16 000 руб Доступ: — 7 дней на один блок — 14 дней при покупке двух блоков — при необходимости можно продлить на неделю за 3 000 руб Впереди 23 февраля и 8 марта. Иногда лучший подарок — это знания, уверенность и понимание. 🔗 Подробности и доступ — по ссылке https://school-of-walking.online/y/65bb111 Мы не нагнетаем и не ставим таймер, но факт остаётся фактом: в конце февраля продажи будут закрыты (уже в субботу). 😉 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыПродолжаем разбирать слайды Елены. Часть 9: Мышцы культи — зачем мы их на самом деле тренируем? Есть распространённое заблуждение: если хорошо натренировать мышцы культи, можно лучше управлять протезом и ходить правильнее. Звучит логично, но анатомия говорит другое. Перерезанные мышцы уже ничего не тянут, они не могут совершить движение в культе — это делают мышцы выше, которые остались целыми. Так зачем вообще уделять внимание тонусу культи? Смотрите в видео😉 ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезыПродолжаем беречь сохранное колено! Сегодня разберем правильное присаживание и вставание со стула! И особенно при парной ампутации! Сохранная нога или сохранный коленный сустав на усеченной ноге - это большая ценность для человека, особенно в случае двусторонней ампутации на разных уровнях. И беречь имеющиеся колени нужно как зеницу ока - без преувеличения! Им служить еще всю жизнь, а запас прочности не бесконечен. Поэтому вопрос правильного вставания со стула — это про стратегию «выживания» сустава. 💬 Вопрос: 1️⃣ А Вы чувствуете, как сильно за день нагружаете свою сохранную ногу, и она устает к вечеру? 2️⃣ Болит ли Ваше сохранное колено? 3️⃣Пробовали ли Вы сознательно перекладывать часть работы на руки при вставании, чтобы беречь колено? Делаете ли это регулярно? ВСЕ СОЦСЕТИ ШКОЛЫ ХОДЬБЫ НА ПРОТЕЗАХ: clck.ru/3C8pT3 Запрещённые в РФ: Instagram - https://www.instagram.com/prosthetics_walk_school #школаходьбынапротезах #взаимодействиеслюдьмиинвалидами #стоитлизадаватьвопросчеловекусампутацией #жизньбезграниц #ЕленаМезенцева #людисограниченнымивозможностями #сильнаядевушка #красотавнутри #историисилы #бионическиепротезы #преодолениетрудностей #высокотехнологичныепротезы