---

Видео на тему: Физическая подготовка (Библиотека упражнений)

Спортсмену требуется за 3 минуты выполнить как можно больше повторений бросков мешка с отбеганием на 5 метров. Данное упражнение отдалённо имитирует ситуации во время игры, требующие схожих движений: проявления физического контакта, быстрого вставания на ноги после борьбы и отбегания на определённое расстояние. Упражнение предъявляет определённые требования как к силовой, так и к общей выносливости спортсмена, поскольку выполняется в течение продолжительного времени (3 минут).