---

Видео на тему: Академия лайфстайл медицины I LIFEMED

И начнём мы не с внешнего, а с внутреннего! С того состояния, когда у тебя есть ресурс жить, сиять, нравиться себе. Давайте сделаем это вместе ♥️ Поделись в комментариях: что тебя реально наполняет энергией? Соберём здесь список, чтобы каждая могла забрать себе новые идеи и вдохновиться 🌿 ♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot Мы в других соц. сетях: Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova Сайт - http://lifemedacademy.ru Канал в Макс: https://max.ru/id772861587921_biz♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot Мы в других соц. сетях: Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova Сайт - http://lifemedacademy.ru Канал в Макс: https://max.ru/id772861587921_biz _____________ 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышленииКак вам методика, уже слышали о ней? Давайте обсудим! 2 минуты таких движений: 1️⃣ разгоняют лимфу 2️⃣ улучшают кровообращение 3️⃣ «будят» твоё тело ♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot Мы в других соц. сетях: Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova Сайт - http://lifemedacademy.ru _____________ 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot Девочки, лучшее, что вы можете сделать для своей осанки: не откладывать и уделить всего 30 секунд себе утром и вечером. Мы все любим быстрые и действенные упражнения. Этот комплекс - именно такой. А если сделать по 2-3 повторения, то эффект будет еще лучше! Подписывайся на меня, если ценишь практичный подход к своему здоровью и красоте! Мы в других соц. сетях: Канал в Макс: https://max.ru/id772861587921_biz Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova Сайт - http://lifemedacademy.ru _____________ 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot Мы в других соц. сетях: Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova Сайт - http://lifemedacademy.ru _____________ 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении♥️Пройти диагностику своего состояния- https://t.me/kod_lifemed_bot • Сохрани себе перед следующим походом в магазин. 10. Авокадо: 6,7 г 9. Цельнозерновой хлеб: 8, 1г 8. Чернослив: 9г 7. Фисташки: 10,6г 6. Фасоль: 11,9г 5. Нут: 12,1г 4. Овсяные отруби: 15,4г 3. Курага: 18г 2. 2. Сушеные белые грибы: 26,2г 1. Семена льна: 27,3г Подписывайся, здесь всё про здоровье, энергию и тело по науке ♥️♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot Дорогие, не «держите» тревожные мысли долго. Очень важно научиться их отпускать. Это навык, который можно и нужно развивать Если видишь это состояние у близких: просто поделись с ними моим видео.♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot А вы знали, что подсластители, сиропы и низкое качество белка в составе часто нагружает печень и поджелудочную? Подписывайся, здесь всё про питание, энергию и тело по науке ♥️♥️Пройти диагностику своего состояния- https://t.me/kod_lifemed_bot Девочки, индустрия красоты продает нам сотни масок и масел для волос, но это дает только внешний эффект. Настоящее восстановление кроется в нашем рационе питания. Волосы - это наглядный сигнал дефицитов организма! _____________ 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышленииМы почти никогда не знаем, как готовили бургер, и что происходило на кухне. Если очень хочется фастфуда, сделай собственную альтернативу из понятных ингредиентов! Подписывайся! Здесь все про здоровье, энергию и питание по науке ✨А какая твоя привычка заслуживает 10 из 10? Поделись в комментариях✍️ Подписывайся! В профиле: всё про здоровье, энергию и любовь к своему телуПосле курса антибиотиков кишечнику нужно время, чтобы вернуть баланс бактерий. Питание может ускорить этот процесс. Вот еще несколько действенных советов: 🥬 Добавляйте ферментированные продукты Квашеная капуста, кимчи, йогурт, кефир помогают заселять кишечник полезными бактериями. 🌾 Ешьте больше клетчатки Овощи, бобовые, цельные злаки и семена питают микробиом. 🧄 Поддержите пребиотиками Лук, чеснок, спаржа, бананы и овсянка помогают бактериям расти. Главное - регулярность и разнообразие продуктов. Подписывайтесь на профиль. Здесь простые советы о здоровье и питании. 🌿Как считаете, может ли oil pulling заменить полноценное отбеливание, или это просто очередной тренд?) Подписывайся! Здесь всё про здоровье, энергию и любовь к себе❤️♥️Пройти диагностику своего состояния - https://t.me/kod_lifemed_bot 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышленииДаже если вы почти не едите сладкое, скрытый сахар легко набирается из обычных продуктов. Хорошая новость в том, что уменьшить его можно без жёстких запретов. Простые способы сократить скрытый сахар: 🥤 Меняйте напитки Соки, кофе с сиропами и лимонады часто имеют больше сахара, чем десерт. Пейте больше чистой воды, попробуйте кофе без добавок. 🥣 Проверяйте йогурты и каши Во многих “полезных” завтраках много добавленного сахара. Лучше брать натуральные и добавлять ягоды. 🍅 Обращайте внимание на соусы Кетчупы, соусы для салатов и маринады часто содержат сахар. Иногда достаточно просто уменьшить их количество. А лучше - сделать соус самостоятельно. 🥑 Добавляйте больше белка и жиров Нормальный приём пищи снижает тягу к сладкому и помогает держать стабильную энергию. 🍓 Заменяйте сладкое фруктами Когда хочется сладкого, фрукты или ягоды часто закрывают эту потребность. Подписывайтесь на профиль. Здесь простые и понятные советы о здоровье, питании и энергии без крайностей. 🌿Именно он определяет что будет происходить с вашими гормонами и настроением весь день! Подробнее в моем ТГ канале: lifemednews _____________ 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышленииЗаписала для вас видео и разобрала, какой один орган в вашем теле определяет почти всё: вес, состояние кожи и волос, уровень энергии и даже настроение. Канал в Телеграм по здоровью: https://t.me/lifemednews Секретные лайфхаки и материалы только для подписчиковНет, потому что это приведёт к резким скачкам сахара. Это плохо отразится на внутренних органах 😰 Телеграм-канал про здоровье и красоту: https://t.me/lifemednewsНет! Главное помочь главному «фильтру» организма улучшить свою работу. И это — печень.Реальный случай: у женщины остановилось сердце из-за магния. Почему это произошло? Когда магний опасен? И стоит ли его вообще пить? Разобрала в видео. И напишите в комментариях, пьёте ли вы магний и для чего?