---

Видео на тему: Восходящий Поток

Текстовое описание: 1. Сядьте в удобную позу "по-турецки" (Сукхасана). 2. Выпрямите спину. На протяжении всего упражнения позвоночник (спину, шею, голову) желательно удерживать прямо. 3. Закройте глаза. Обратите внимание внутрь своего тела и удерживайте свое внимание внутри на протяжении всего выполнения упражнения. 4. Сделайте 5-8 глубоких вдохов-выдохов. Дышите только через нос. 5. Затем глубоко вдохните и медленно выдыхайте с гудением через нос до полного выдоха. Вновь вдохните и снова выдыхайте с гудением. Повторяйте гудение 20 (плюс-минус) минут. 6. Делайте упражнение по таймеру с сигналом или по будильнику. "Внутренние часы" вряд ли смогут быть объективными. 7. После сигнала отключите звук таймера и посидите без слежения за временем несколько минут с размеренным медленным дыханием, удерживая внимание в теле. 8. Завершается упражнение "Гудение" глубоким спокойным вдохом–выдохом. Можете возвращаться к своим обычным делам. Постарайтесь выполнять упражнение ежедневно в течение двух-трех недель. Советы по упражнению: - выберите удобное для Вас время выполнения упражнения. Лучше утром, когда у Вас энергии больше, но Вас не должны отвлекать мысли о предстоящих делах и о контроле времени. Если Вам утром спешить на работу, делайте упражнение вечером. Предпочтительнее – если Вы будете делать упражнение в одно и то же время суток. Однако, гораздо важнее – удобная ситуация, чем пунктуальность и точная ритмичность, так как свободное внимание для выполнения упражнения ценнее, чем любые внешние обстоятельства (одно и то же время, место, поза, одежда и т. п.); - выберите для практики удобную для Вас позу (неудобно по-турецки – сядьте на стул); - держите позвоночник прямо на протяжении всего упражнения; - выберите удобный Вам ритм дыхания, дышите через нос, равномерно; - вдох глубокий (но без напряжения), длительный, однако он короче выдоха, выдох производиться с гудением (без форсирования громкости или высоты звука); - не нужно напрягаться при вдохе или выдохе. Не старайтесь вдыхать как можно больше или выдыхать как можно дольше. Разумеется, гудение должно быть достаточно длительным этапом каждого "вдоха-выдоха", чтобы упражнение имело эффект. Но никаких сверхусилий прилагать к дыханию или гудению не следует. Также как и концентрировать свое внимание на "правильности" выполнения упражнения. Так как правильность выполнения этого упражнения, в первую очередь – в Вашем ВНИМАНИИ, которое не должно отвлекаться на тревогу, что Вы делаете что-то неправильно; - внимание удерживаете внутри тела. Не анализируйте происходящее в теле или вовне; не следуйте за мыслями, образами, видениями; не следите "за правильностью" выполнения упражнения, так как достаточно только правильного выполнения вышеизложенных пунктов; - !!! Ваше внимание - ГЛАВНОЕ составляющее этого упражнения. На всем протяжении выполнения упражнения не позволяйте вниманию уходить "в сторону" более чем на несколько секунд. Как замечаете отклонение внимания за проекциями ума - сразу возвращайте внимание обратно – в тело; - возможно, первые упражнения Вам будет трудно так дышать на протяжении 20 минут. Но постепенно – привыкните. Имейте в виду, что необходимый эффект от этого упражнения появляется не раньше, чем после 15 минут его ежедневного выполнения. Конечно, это время постепенно будет уменьшаться; - не только во время выполнения упражнения «Гудение», а вообще: обращайте внимание на изменения, происходящие у Вас внутри (изменения ощущений в теле, в выражении эмоций, в процессе мышления). Такие наблюдения значительно повышают эффективность упражнения «Гудение».Презентация новой книги Руслана Жуковца «Великие мистики, как они есть». Книга составлена из эссе о великих мистиках – Ошо, Гурджиеве, Кришнамурти, Порфирии Иванове, Идрисе Шахе и Рамане Махарши. При этом основное внимание уделяется не столько их личной жизни и деятельности, сколько сути их Послания, целям и результатам их Работы, итоги которой мы можем видеть воочию. В чём ошибался Ошо? Как Порфирий Иванов стал мистиком? Чему учил Кришнамурти? В чём заключалась миссия Георгия Гурджиева? На эти и другие вопросы современный суфийский мистик отвечает в своей новой книге. Руслан Жуковец – суфийский Мастер в традиции Накшбанди. Автор ряда книг по теории и практике суфизма, в которых древнее мистическое учение суфиев излагается на современном языке, а знание подаётся согласно требованиям времени. В книгах содержится множество практических советов для тех, кто интересуется духовными практиками, и разъясняются вопросы, с которыми сталкивается каждый ищущий Бога. Немало места в них уделяется психологии современного человека, и рассматриваются проблемы человеческого эго. Описывается потенциал возможного развития, и то, каким образом человек способен прийти к полной духовной реализации. О возможностях взаимодействия с Богом и скрытой стороне Бытия, о судьбе и предназначении, о Пути мистиков, и многом другом – рассказывают книги духовного учителя. Более десяти лет Руслан Жуковец занимается обучением людей в рамках суфийского Пути.В ходе мероприятия Вы сможете узнать о том, какой духовный путь проделал Мастер, какие практики и методы духовного познания представлены в суфизме, а также познакомиться с книгами Мастера, посвященными данному учению. Руслан Жуковец – суфийский Мастер в традиции Накшбанди. Автор ряда книг по теории и практике суфизма, в которых древнее мистическое учение суфиев излагается на современном языке, а знание подаётся согласно требованиям времени. В книгах содержится множество практических советов для тех, кто интересуется духовными практиками, и разъясняются вопросы, с которыми сталкивается каждый ищущий Бога. Немало места в них уделяется психологии современного человека, и рассматриваются проблемы человеческого эго. Описывается потенциал возможного развития, и то, каким образом человек способен прийти к полной духовной реализации. О возможностях взаимодействия с Богом и скрытой стороне Бытия, о судьбе и предназначении, о Пути мистиков, и многом другом – рассказывают книги духовного учителя.Канал «Слово и дело» в Telegram: https://t.me/slovodelo2024 и на YouTube: @slovodelo 00:00 Вступление 00:24 Роль любви в жизни обычного человека. Энергия любви и чувство любви чем отличаются? 03:27 Главное качество и следствие любви 06:44 Обиды в отношениях. Почему прощать измену очень сложно? 08:12 Чем лечатся обиды? 09:40 Почему одни люди доверяют и прощают проще других? 12:53 Здоровые отношения. Как и когда они возникают? 15:51 Почему некоторые люди так цепляются за страдания? 17:39 Какие действия родителей помогают, а какие мешают счастью детей в будущих отношениях? 25:07 Как и когда закладывается большая часть мировосприятия ребенка? 27:16 Сущностные качества от рождения, на которые воспитание не действует 28:31 Сохранять отношения или выходить из них, если любовь ушла? И где тот критерий, когда понятно, что выходить можно из отношений? 32:34 Как безопасно для отношений выражать обиду? 35:42 Что значит искренне разговаривать друг с другом? 37:02 Какие принципы в отношениях позволяют сохранить любовь? А что разрушает? 38:28 Кому проще, если в паре один любит, а другой позволяет любить? 41:52 Про фильм «Король рыбак»Радио «Восток-1»: https://vk.com/radiovostok1Желание, как топливо для практик осознанности. Отсутствие прогресса при нехватке энергии желания. Влияние осознанности на состояния практикующего, разграничение на "хорошие" и "плохие" состояния. Влияние осуждающего нафса на разграничение. Влияние неудовлетворенности. Причины отсутствия результата. Распределение приоритетов, вИдение цели. Влияние образа жизни и милости для всех. Ответы на вопросы.Встреча в "Белых Облаках" 1 ноября 2017 года. Презентация книги.Встреча в "Белых Облаках" 1 апреля 2017 года . Презентация книги.Обучение как приобретение навыков. Разрыв между целью обучения и содержанием. Избирательность ума в обучении. Последовательность в освоении. Навыки, необходимые в работе над собой. Осознание, удержание, созерцание, намерение, сверхусилие, открытость, разотождествление, сознательное отождествление, терпение дискомфортов, различение, прерывание, умение оставаться незанятым, начитывание, освоение теории, молитва. Применение навыков. Опыт как истинное знание.Затронутые темы: - Обеты на Пути (0:12) - Сущность и личность (5:47) - Путь осознанности (8:21) - Разница между терминами “нафс”, “эго” и “я” (11:35) - Почему люди уходят на поздних стадиях Пути (15:22) - Как работать с сильными проявлениями повелевающего нафса (18:31) - Спонтанные визуализации (23:34)Язык состояний как один из способов описания человеческого бытия. Роль ума в них. Фоновая активность ума, и его базовое состояние. Сравнение своих состояний с состояниями других. Цикличность состояний. Роль желаний. Энергетический аспект состояний. Изменение вкусов и мотивации. Роль Господа в изменении состояний человека. Свой способ действовать как условие продвижения. Смена базиса. Сопротивление. Ограничение свободы, преодоление барьеров. Ответы на вопросы.Смыслы, их связь с необходимостью. Иерархия смыслов. Самосохранение, комфорт, удовольствие. Саморазрушение. Смена смыслов на Пути. Связь смыслов с важностью, и их влияние на эго. Создание смыслов самому себе. Склонность к поиску сиюминутных смыслов. Контекстуальность при трактовании сновидений. Ошибки в толкованиях. Ответы на вопросы.Предел возможного на Пути и факторы, которые на него влияют. Желания, планы и надежды на "внешнюю" реализацию. То, от чего человек готов и не готов отказаться. Целеполагание. Влияние искренности на внутреннюю ситуацию и на предел возможного. Доверие Господу. Комплекс неполноценности как препятствие при целеполагании. Создание второй доминанты. Ответы на вопросы.Тьма и Свет как абстрактные понятия, и как часть бытия. Познание этих энергий через расширение спектра восприятия. Неизбежность взаимодействия с ними на Пути. Балансирование Света и Тьмы. Нисходящий Поток как канал жизненной силы и желания как его оформление. Зона бессознательности как внутренняя Тьма и осознавание как внесение Света. Переход из Тьмы в Свет. Характерные последствия вхождения импульса Тьмы на уровне ума, эмоций и энергий. Обесценивание работы над собой как главное отличие эффекта Тьмы от обычных помрачений. Ответы на вопросы.Базовые положения практики осознанности. Внимание как функция сознания, особенности энергии сознания. Градиент раздражителей. Три слоя ума. Развитие навыка внимания через разделение его на внешнее и внутреннее. Осознание и концентрация. Формирование намерения. Випассана. Сочетание сидячих практик и осознанности "в миру". Влияние осознанности на ум. Практика осознавания тела. Слияние внешнего и внутреннего при осознавании. Точка свидетеля. Практика Слушания. Путь хлебных крошек через ассоциативные воспоминания.Отношения с близкими и противопоставления "духовного" и "мирского". Общение с обывателями на тему духовного поиска, его эгоистическая подоплека. Семья и духовный поиск, модели взаимодействий. Влияние внешней реализации на продвижение по Пути. Помощь другим как роль, и как естественная потребность. Связь с близкими и предками. Общая паутина связей, взаимность при создании связей. Ответы на вопросы. Сексуальность как аспект Божественного и её проявление в мире.Встреча в "Белых Облаках". Презентация книги. Лекция, посвящённая теме просветления, его признаках и условиях, благодаря которым оно становится возможным, а также ответы на вопросы.Изучение Узора на Пути и вне его. Ограничения Узора. Точки перехода. План Творения. Слои Узора. Связь Узоров детей и родителей, воплощение чужого видения. Созревание к переменам. Развитие в "двухмерной" плоскости Узора и точки перехода в "трехмерном" пространстве. "Слоёное" строение Узора. Сопротивление среды. Выход за пределы причин и следствий.Встреча в "Белых Облаках". Презентация книги. Лекция об индивидуальной эволюции нафса, его развитии и изменении на Пути, ответы на вопросы.Работа с желаниями, приоритеты. Энергия желаний. Два вида желаний (материальные и идеалистические) и страдания, с ними связанные. Идея о том, что все должно быть хорошо, терпение. Откаты. Скорохватство. Ветви желаний. Доминанта. Реализация, подавление, созерцание. Стремление. Переход из Нисходящего потока в Восходящий. Заряженность текстов, свет Сознания. Темная ночь души, её отличия от депрессии.