---

Видео на тему: • шеф на кухне •

ПП Наполеон без заморочек — и всего из трёх ингредиентов 😍 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Сохраняй рецепт: Берём 50 грамм теста фило, режем на кусочки и отправляем в духовку на 5 минут при 180 градусах — до хрустящей корочки. Для крема смешиваем пачку протеинового пудинга и пачку мягкого творога. Дальше всё просто: выкладываем слоями — фило, крем, фило, крем. Даём немного пропитаться… и можно есть 🤤 Получается нежный, сладкий и при этом полезный десерт без лишнего сахара.»Хачапури, которые можно даже на похудении — и готовятся всего за 15 минут 😍 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Сохраняй рецепт: Берём пачку творога, добавляем одно яйцо, щепотку соли и прованские травы.
Туда же — 2 столовые ложки муки и примерно треть тёртого сыра. Перемешиваем и формируем лодочку на пергаменте.
Не забудь сделать углубление в центре. В аэрогриль на 180 градусов на 10 минут. Достаём, добавляем желток, посыпаем оставшимся сыром — и обратно ещё на 4 минуты. Получается нежное, тянущееся, очень вкусное хачапури 🤤 Обязательно попробуй!Просто. Быстро. И очень вкусно 😍 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Запеканка из 3 ингредиентов — идеальный ужин, когда нет времени, но хочется чего-то домашнего 🤍 На дно выкладываем фарш из грудки индейки, сверху — картофельное пюре. Отправляем в духовку на 20 минут при 180°C.
Достаём, посыпаем сыром и возвращаем ещё на 10 минут до румяной корочки 🧀✨ Минимум усилий — максимум удовольствия 🙌
Сохрани рецепт, чтобы не потерять 📌ПП пирожки с высоким содержанием белка — идеальный вариант, когда хочется чего-то вкусного и без лишних угрызений совести 🤍 Сохраняй рецепт 👇 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: Ингредиенты:
• Творог — ~120 г
• Варёные яйца — 2 шт
• Яйцо (сырое) — 1 шт
• Цельнозерновая мука — 2 ст. л.
• Творожный сыр — 1 ст. л.
• Сыр — ~70 г
• Зелёный лук — небольшой пучок 
Смешиваем творог, яйцо и творожный сыр до однородности. Добавляем нарезанные варёные яйца, тёртый сыр и зелёный лук. Всыпаем муку и хорошо перемешиваем. Формируем пирожки и отправляем в аэрогриль: 180°C на 15 минут — до румяной корочки 🔥 Получаются нежные, сытные и реально белковые 💪 Отлично подойдут на завтрак или перекус! Если попробуешь — обязательно напиши, как тебе ❤️Добираем углеводы 🍌 Часто все говорят о том, как набрать белок, но на практике не меньше сложностей вызывает и набор углеводов 👀 Поэтому делюсь простым вариантом — смузи, который реально выручает 👇 Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 🥭 Банан
🥭 Творог
🥭 Банановое молоко (всего ~45 ккал на 100 мл)
🥭 Замороженное манго Всё отправляем в блендер и включаем режим «смузи», готово за пару минут ⚡️ Идеально, когда нужно быстро и вкусно приготовить перекус 💪Свежий, яркий и суперполезный смузи 🍏🥝🫐 Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Ингредиенты:
• 1 яблоко
• 1 киви
• несколько ягод замороженной ежевики
• 200 мл бананового молока 
Просто взбей всё в блендере на режиме «смузи» до однородной текстуры и готово ✨ Идеально для лёгкого завтрака или витаминного перекуса 💚ПП курочка с низкокалорийным терияки 🔥 Когда хочется вкусно, сочно и без лишних калорий — вот оно идеальное решение 👇 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r 
• куриная грудка
• помидоры
• мягкий творог
• соус терияки 
Нарезаем курицу, добавляем помидоры и мягкий творог, поливаем терияки, аккуратно перемешиваем и отправляем в аэрогриль на 20 минут при 170°. Получается очень сочная, нежная и ароматная курочка 🤍 Сохрани, чтобы не потерять и обязательно попробуй ✨Лимонно-маковый кулич Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Тесто: * 3 яйца * 100 г сахара * 360 г творога * 120 г сливочного масла * 260 г муки * 1 пакетик разрыхлителя * 1 ч. л. куркумы (для красивого цвета) * 50 г мака (заранее замочить) * щепотка соли 🍋 Крем: * 70 г лимонного сока * 70 г сахара * 1 желток * 20 г крахмала * 100 г творожного сыра Сначала взбей яйца с сахаром и щепоткой соли. Затем добавь творог, растопленное масло и остальные ингредиенты. Всё хорошо перемешай до однородной густой массы. Разложи тесто по формочкам примерно на ¾ объёма. Выпекай при 170°C около 35-40 мин. Готовность проверь шпажкой. Для крема смешай в сотейнике лимонный сок, сахар, желток и крахмал. Поставь на средний огонь и вари, постоянно помешивая, до загустения. После закипания подержи ещё около минуты и сними с плиты. Дай крему немного остыть, затем добавь творожный сыр и перемешай В остывших куличах сделай небольшое углубление сверху и наполни кремом. Укрась по желанию. ✨ В итоге получается мягкий, ароматный кулич с нежной лимонной кислинкой и маковой текстурой — очень вкусно!Белковая закуска к твоему изотонику 🍺💪 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Хрустящие кальмары без лишнего масла — идеальный вариант, когда хочется чего-то вкусного и полезного 😏 Готовим просто:
— очищаем кальмары и режем кольцами
— выкладываем в форму
— добавляем немного соевого соуса
— посыпаем панко и сушёным чесноком
— отправляем в аэрогриль: 200° на 10 минут Получается золотисто, хрустяще и очень белково 🔥
Сохрани, чтобы не потерять ✨ФАРШИРОВАННЫЕ ПЕРЦЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥🥗 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты:
куриная грудка — 250 г
лёгкий сыр — 50 г
мягкий (белковый) творог — 150 г
соевый соус — 2 ст. л.
2 болгарских перца (~290 г) 
Измельчаем курицу, добавляем творог, сыр и соевый соус. Всё хорошо перемешиваем. Начиняем перцы и отправляем в аэрогриль: 170°C на 20 минут. Получается очень сочно, нежно и сытно 💛 Сохрани рецепт и попробуй — это один из самых простых ПП-вариантов 🙌🍊 Утиная грудка, как в ресторане Очень простой рецепт, а результат 🔥
Сочная внутри, с румяной корочкой и лёгкой цитрусовой ноткой Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Ингредиенты: утиная грудка
2 ст. л. соевого соуса
1 ст. л. масла
1 ст. л. лимонного сока
1 ст. л. мёда
сок ½ апельсина
+ апельсин кружочками Смешай соевый соус, масло, лимонный сок, мёд и апельсиновый сок — это и есть наш маринад. Хорошо смажь им утиные грудки, немного оставь на потом. Переложи в рукав для запекания и добавь кружочки апельсина. Запекай при 180°C около 25 минут. Затем достань, раскрой рукав, убери апельсины, смажь грудку оставшимся маринадом и верни в духовку ещё на 20 минут. В итоге получаем сочное мясо мягкое, сверху красивая корочка и тот самый «ресторанный» вкус💌Белковые котлеты из индейки 🔥 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r - Фарш из индейки - 2 яйца - Соль, перец - Всё хорошо перемешиваем 👌
Формируем котлеты мокрыми руками Отправляем в аэрогриль: 180°C на 15–18 минут Сочные, нежные и без лишнего жира 🤍
Идеально для правильного питания!Завтрак, который не нужно готовить 🍳 Ленивый омлет с овощами, просто закинул и забыл💌 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём 2 яйца, щепотка соли и перца, немного молока, замороженную смесь овощей и сыр по желанию. Смешиваем все ингредиенты прямо в стеклянной форме. Добавляем замороженные овощи, ничего размораживать не нужно. Ставим в аэрогриль:
⏱ 20 минут
🌡 180°C На середине можно достать и посыпать сыром, будет ещё вкуснее 🤤 И всё. Без заморочек, без стояния у плиты. Легко и просто ✨Завтрак, который не нужно готовить 🍳 Ленивый омлет с овощами, просто закинул и забыл💌 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: Берём 2 яйца, щепотка соли и перца, немного молока, замороженную смесь овощей и сыр по желанию. Смешиваем все ингредиенты прямо в стеклянной форме. Добавляем замороженные овощи, ничего размораживать не нужно. Ставим в аэрогриль:
⏱ 20 минут
🌡 180°C На середине можно достать и посыпать сыром, будет ещё вкуснее 🤤 И всё. Без заморочек, без стояния у плиты. Легко и просто ✨Смузи для поднятия ферритина 🍷✨ Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Сохраняй рецепт: • свекла
• шпинат
• апельсин
• груша
• лимон
• вода Сбиваем всё в блендере на режиме «смузи» 2 минуты до идеально однородной текстуры. И просто наслаждаемся 💚 Вкусно, свежо и с пользой для организма.🍦 Домашнее мороженое (для детей и взрослых) Простой, полезный и очень вкусный рецепт, который понравится и детям, и взрослым. Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Ингредиенты: * Замороженный банан * Замороженные ягоды (у меня была малина) * Упаковка творога или йогурта (с добавками или без) Приготовление: 1. Сложите все ингредиенты в блендер. 2. Взбейте до однородной кремовой консистенции. По желанию можно добавить: * Семена чиа * Свежие ягоды * Фрукты для украшения Подача:
Можно есть сразу — получится нежное мягкое мороженое.
А можно немного охладить в морозилке, если хочется более плотной текстуры.Мы стали забывать, насколько простыми могут быть вкусные рецепты 🤍 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Берём готовую смесь для кексов (сейчас их огромное разнообразие в магазинах и на маркетплейсах), и просто следуем инструкции: добавляем растопленное сливочное масло, молоко — и всё. Перемешали, выложили в форму — и в аэрогриль:
⏱ 180°C, примерно 20 минут. И результат — мягкие, ароматные кексы без лишней возни. Да, в составе могут быть добавки, но как быстрый вариант — это реально спасение:
быстро, просто и очень вкусно ✨ Иногда лучшее — это самое лёгкое.Яблочно-мандариновый смузи с вишневым льдом Как всегда, в моих любимых помощниках блендер DEMIAND❤️ Артикул на блендер вб: #WW287848 Артикул на блендер озон: #3210655127 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/rtr58 Ингредиенты: * 1 яблоко * 1–2 мандарина * 1 стакан вишневого льда (замороженные вишни или лёд с вишнёвым соком) * 100–150 мл воды Приготовление: 1. Яблоко помой, удали сердцевину и нарежь кусочками. Кожуру можно оставить. 2. Мандарины очисти от кожуры и по возможности убери косточки. 3. В блендер добавь яблоко, мандарины и вишневый лёд. 4. Влей воду. 5. Взбивай 30–60 секунд до однородной консистенции.Кыстыбый в новом формате 😍🔥 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Сегодня без заморочек — использовала готовую лепёшку, а начинка самая любимая: нежное пюре + сыр Собрала всё, смазала сверху желтком для красивой корочки и отправила в аэрогриль на 10 минут при 200°C В итоге получается хрустящая снаружи и очень сочная внутри вкуснятина 🤤
Идеально, когда хочется быстро и сытно! Сохраняй рецепт и пробуй ✨Малина в шоколаде — простой и быстрый десерт 🍫🍓 Готовила, конечно же, в своем любимом аэрогриле от DEMIAND💌 Артикул на вб: #WW287848 Артикул на озон: #2996050186 Заказать можно по ссылке: https://pr.demiand.ru/w/l2r7r Если ищешь лёгкий рецепт десерта, который можно приготовить дома за пару минут — сохраняй! Как приготовить малину в шоколаде:
Растапливаем шоколад в аэрогриле при 200° — всего 2 минуты.
Добавляем малину и аккуратно перемешиваем.
Отправляем в морозилку на 1 час. Готово! Хрустящий шоколад и сочная малина — идеальное сочетание 🤤 Этот рецепт отлично подойдёт, если тебе нужен: быстрый десерт без выпечки или идея для вкусного перекуса. Сохрани, чтобы не потерять 💫 #малинавшоколаде #рецептвидео #аэрогриль #быстрыйдесерт #десертбезвыпечки #ппрецепты #простыерецепты #вкусноипросто #домашниерецепты #рецептдня