Тренировка спины с резинками: широчайшие и трапеции

Тренировка 9 направлена на развитие широчайших и трапециевидных мышц спины. Работаем с фитнес-резинками рукоятками и дверным фиксатором. Упражнения выполняются медленно и подконтрольно с акцентом на движение лопаток и постоянное натяжение эспандера. Эта тренировка укрепляет спину улучшает осанку и делает верх тела сильным и стабильным. тренировкаспины широчайшие трапеции фитнесрезинки эспандер тренировкадома fitfilip домашнийфитнес функциональныйтренинг 0:31 - разминка 03:11 - тяга к поясу в наклоне 06:35 - подъём плеч шраги 09:43 - пуловер 13...

#Fitfil #Fitfilip #Домашнийфитнес #Качалка #Наспорте #Резинкидляфитнеса #Резиновыепетли #Спорт #Спортсмен #Спортэтожизнь #Трапеции #Тренировка #Тренировкадома #Тренировкаспины #Упражнение #Фитнес #Фитнесрезинки #Функциональныйтренинг #Широчайшие #Эспандер