copy_524D2CD2-5DC9-4599-8F61-EC36B1BED5A2

1. Заметь где в теле есть напряжение: плечи шея спина. 2. Начни делать ежедневные маленькие паузы: 510 минут дыхательных практик или лёгкой растяжки. 3. Учись говорить нет без чувства вины маленькие границы уже возвращают энергию 4. Дай себе право на отдых не за счёт других а для себя самой. 5. Создай привычку заканчивать день ритуалом восстановления: тёплая ванна медитация запись мыслей. Эти шаги помогут телу расслабиться вернуть лёгкость и энергию даже если ты привыкла быть включённой на все 100! тгк: Елена про состояние работассостоян...

#Внутренняяопора #Жизньвбалансе #Психологиясостояния #Работассостоянием #Энергияженщины