Запеканка с треской и брокколи сочное и полезное блюдо для всей семьи!

Невероятно нежная и сочная запеканка из трески и брокколи. Блюдо получается диетическим но при этом очень сытным благодаря яйцам и небольшому количеству хлеба. Никакого майонеза только легкая сметана и ароматный укроп! Порции: 4 На 100 г блюда: Белки 103 Жиры 29 Углеводы 56 Ккал 94 Ингредиенты: 1. Треска филе - 400 г 2. Брокколи - 400 г 3. Хлеб - 70 г 4. Яйца - 3 шт. 5. Сметана 10 - 70 г 6. Укроп - 4 веточки 7. Соль по вкусу КНИГА АДАПТИВНАЯ КУЛИНАРИЯ В ЛЕЧЕБНОМ ПИТАНИИ ознакомиться подробнее и приобрести можно по следующим ссылкам: ...

#