10 вещей которые убивают вашу нервную систему. Каждый день

Вы делаете минимум половину проверьте себя: Кофе натощак разгоняете и без того взведённую систему 9 Я в порядке а тело запоминает каждую ложь 8 Неподвижность весь день тревога растёт 7 Скроллинг до сна мозг не может выключиться 6 Сериал вместо тишины мысли не утихают 5 Терпите токсичных людей неудобно отказать 4 Проблемы по кругу говорите но не меняете 3 Гороскоп вместо своего состояния 2 Таро когда тревожно а телу всё равно плохо 1 Ответы снаружи а они внутри Замена: 5 минут тишины утром один выдох прогулка без телефона Сохраните эт...

#Медитация #Нервнаясистема #Осознанность #Привычки #Тревога