Ещё не встали а нервная система уже в панике

Из-за этого 5 вещей которые вы делаете каждое утро и запускаете тревогу на весь день: Телефон в первую секунду кортизол взлетает день начинается с чужих задач Кофе натощак через час тревога без причины Новости больше негатива за 3 минуты чем бабушки получали за неделю Список дел в голове ещё в кровати плечи каменные до завтрака Не помните как встали автопилот с первой минуты Попробуйте завтра: первые 5 минут без телефона. Просто побудьте с собой. Узнали своё утро? Напишите в комментариях Ангелина Предприниматель Практик осознанно...

#Кортизол #Медитация #Нервнаясистема #Осознанность #Тревога #Утро