Йога-нидра. Практика осознанного йогического сна. Классическая

Поддержите контент донатом! 4:53 начало практики. Инструкция - Практиковать нужно в чистой комнате - Выключите все гаджеты - Попросите близких не беспокоить вас - Устраните из комнаты домашних животных - Лягте на коврик - Положите под бёдра болстер или скрученное в рулон одеяло если вы испытываете в Шавасане дискомфорт в области поясницы - Закройте глаза и погрузитесь в Йога Нидру - Рекомендуется слушать видео в наушниках выберите комфортную для себя громкость звука. Йога Нидра это йогический сон состояние сознания между бодрствованием ...

#