Какими тренировками вы сейчас занимаетесь? И через сколько после родов вы начали?

Какими тренировками вы сейчас занимаетесь? И через сколько после родов вы начали? Очень интересно почитать ваш опыт Потому что правда в том что тренировки после родов - это не сразу зал бег и вернуться в форму как можно быстрее. Сначала идёт восстановление женского здоровья: мягкие упражнения дыхание работа с тазовым дном базовая суставная гимнастика И только потом постепенно подключаются: функциональные тренировки зал более интенсивная нагрузка. Но часто происходит наоборот. Когда до беременности вы например бегали а после родов хоче...

#Восстановлениепослеродов #Какпохудетьбыстро #Какубратьбока #Плоскийживот #Тренировкипослеродов