Тренировка пресса и кора с короткими резинками FITFILIP

Эта тренировка на пресс и кор с короткими фитнес-резинками FITFILIP включает проработку всех основных мышц живота и стабилизаторов. Начинаем с разминки затем выполняем русский твист который включает боковые мышцы кора. Динамическая планка с отведением бедра укрепляет глубокие мышцы живота и улучшает устойчивость корпуса. Обратная скрутка и скрутка с прямыми руками помогают проработать нижний и верхний пресс. Скрестная скрутка усиливает работу косых мышц а в конце мы мягко завершаем тренировку заминкой. Комплекс подходит для любого уровня подгото...

#Fitfil #Fitfilip #Домашнийфитнес #Качалка #Кор #Короткиерезинки #Корупражнения #Наспорте #Пресс #Резиновыепетли #Силовыетренировки #Спорт #Спортсмен #Спортэтожизнь #Тренировканадому #Тренировканапресс #Упражнениядляпресса #Фитнесдома #Фитнесрезинки #Эспандер