Йога Нидра. Практика осознанного йогического сна. Внутреннее пространство Чидакаши

Поддержите контент донатом! Йога-нидра это йогический сон состояние сознания между бодрствованием и сном управляемая медитация. В Йога-нидре мы последовательно работаем с четырьмя из пяти оболочек кош. Инструкция - Практиковать нужно в чистой комнате - Выключите все гаджеты - Попросите близких не беспокоить вас - Устраните из комнаты домашних животных - Лягте на коврик - Положите под бёдра болстер или скрученное в рулон одеяло если вы испытываете в Шавасане дискомфорт в области поясницы - Закройте глаза и погрузитесь в Йога-нидру - Реком...

#