Тревога не отпускает даже ночью

Почему тревога не отпускает даже ночью а бессонница становится привычным фоном жизни? Когда всё держится на контроле внутреннем напряжении и постоянной готовности что-то делать сон начинает восприниматься почти как риск. Внешне это может выглядеть как собранность ответственность и высокая эффективность но внутри постепенно накапливаются усталость тревожность и ощущение что расслабляться нельзя. Бессонница моей сегодняшней гостьи раскрывается не только как проблема со сном но и как способ не встречаться с глубинным конфликтом страхом потери конт...

#Бессонница #Выгорание #Контроль #Нервнаясистема #Психология #Психосоматика #Расслабление #Самопомощь #Саморегуляция #Сон #Стресс #Тревога