Упражнение для разминки поясницы

Упражнение для разминки поясницы

Видео: Упражнение для разминки поясницы

RuTube

Ingafitnes

Опубликовано: 27.03.2026 | Продолжительность: 00:00:16

Упражнение можно выполнять в конце тренировки для расслабления поясничного отдела мышц связок. Выполнять медленно вдумчиво. 10-12 повторений с обязательным отдыхом. 1-2 подхода. разминка фитнес мышцыспины спорт тренер тренернск зож,

#Зож #Мышцыспины #Разминка #Спорт #Тренер #Тренернск #Фитнес

Категория видео: Спорт
  Top Rated   Viewed   Close

Новое видео

Тренировка квадрицепса
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Тренировка квадрицепса
  2026-04-15 в 15:39:26
ХК
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
ХК "Армия СКА" 14 - ХК "Армия СКА" 13 | 18.04.2026
  2026-04-17 в 14:38:47
Мёртвая тяга в тренажере
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Мёртвая тяга в тренажере
  2026-04-09 в 17:18:28
Дмитрий Бивол в шоке 😅
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Дмитрий Бивол в шоке 😅
  2026-04-17 в 14:42:01
тяга толчковая становая 90/5*2, 1ый подход, 17-04-2026
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
тяга толчковая становая 90/5*2, 1ый подход, 17-04-2026
  2026-04-17 в 14:32:50
Тяга. виды. вертикальная тяга
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Тяга. виды. вертикальная тяга
  2026-04-17 в 07:54:51
Гран-при Рязань 26.3
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Гран-при Рязань 26.3
  2026-04-17 в 14:31:26
Кубок Газпрома. За 5-8 места
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Кубок Газпрома. За 5-8 места
  2026-04-17 в 14:40:21
Игра за 5 место | 19.04.2026
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Игра за 5 место | 19.04.2026
  2026-04-17 в 14:30:33
Упражнения для восстановления
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Упражнения для восстановления
  2026-03-23 в 10:05:57
Заминка после тренировки для мышц спины
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Заминка после тренировки для мышц спины
  2026-04-01 в 05:50:13
SportSkill - Белая Акула | 19.04.2026
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
SportSkill - Белая Акула | 19.04.2026
  2026-04-17 в 14:29:50
Кубок Газпрома. 1/2 финала
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Кубок Газпрома. 1/2 финала
  2026-04-17 в 14:44:16
Кубок Газпрома. За 5-8 места
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Кубок Газпрома. За 5-8 места
  2026-04-17 в 14:42:31
Подборка упражнений для мышц пресса
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Подборка упражнений для мышц пресса
  2026-04-03 в 07:47:15
Сгибание на бицепс
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Сгибание на бицепс
  2026-04-09 в 17:07:05
Сгибание на бицепс обратным хватом
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Сгибание на бицепс обратным хватом
  2026-04-09 в 17:07:28
Как вам такой бой?
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Как вам такой бой?
  2026-04-17 в 14:41:11
Яичница с шампиньонами. Рецепт
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Яичница с шампиньонами. Рецепт
  2026-03-27 в 07:23:04
Первенство РОФСО «Юность России» среди юниорок 17-18 лет, 19-22 года и юниоров 19-22 года
Смотреть
  Top Rated   Viewed   Close
Первенство РОФСО «Юность России» среди юниорок 17-18 лет, 19-22 года и юниоров 19-22 года
  2026-04-17 в 14:41:14