Тревога и внимательность

Когда вы тревожитесь внимание становится рассеянным а мысли начинают усиливать внутреннее напряжение Простая практика с фокусом на движущемся объекте помогает вернуть внимание в настоящий момент и снизить уровень внутреннего шума. Это способ мягко стабилизировать состояние через работу с фокусом и телом. Приглашаем вас на практический курс Шёпот тишины с Александром Сенченко Для тех кто живёт в напряжении трудно расслабляется просыпается уставшим и с перегруженной головой. Подробности - по ссылке ,

#