ОШ практика: Не моя ответственность: как перестать брать на себя чужое и не страдать от вины

Бывает что мы с радостью помогаем близким поддерживаем коллег и искренне хотим быть опорой для тех кто нам дорог. Есть нюанс. Мы любим быть рядом когда это наш искренний порыв. А вот если помощь превращается в обязанность а просьбы в манипуляции внутри становится плохо. В итоге чувство истощения от постоянной эмоциональной самопомощи и раздражение на тех кому помогаете. Жить с хроническим чувством вины и гиперответственности невыносимо. Если это про вас то Смотрите запись эфира Не моя ответственность чтобы сделать упражнение которое помож...

#Cnvc #Nvc #S #Какграмотнообщаться #Методикиобщения #Ненасильственноеобщение #Нно