РАБОТА НАД ОШИБКАМИ: ВЕРХ ТЕЛА

Часто мы пашем на тренировке но не видим результата. Почему? Всё дело в мелких нюансах техники! Сегодня разберем 4 популярных упражнения на руки и спину. Смотри и исправляй! Разбор техники: 1 Трицепс жим из-за головы: Неправильно: Локти гуляют в стороны. Нагрузка уходит. Правильно: Локти смотрят строго вперёд и прижаты к голове. Работает только трицепс! 2 Плечи жим вверх: Неправильно: Сводить гантелибутылки в верхней точке стучать ими. Правильно: Оставляем небольшое расстояние между руками наверху так мышцы остаются в напряжении всё врем...

#Бериформувсвоируки #Зож #Красиваяосанка #Техникаупражнений #Тренер #Тренировкадома #Трицепс #Фитнес