Омлет воздушный

Воздушный омлет 2 яйца Молоко 15 90 мл Соль по вкусу дополнительно можно добавить отдельно белки для пышности но кбжу изменится Кбжу на порцию: 210 ккал 164 белки 13 жиры 54 углеводы gromyko_kristi - похудение рецепты совершенствование себя онлайн. Уже минус 35 кг 1. Яйца разделяем на бели и желтки. Мелки смешиваем с молоком Белки взбиваем в стойкую пену. 2. На заранее разогретую сковородку выливаем желтки. Даем немного схватиться и лопаткой выкладываем белки. После накрываем крышкой и готовим на среднем огне 5-7 минут. Омлет готов. 3. П...

#